甜咸饼干做法

1. 八寸奥利奥咸奶油最佳配方？
2. 高血压每天吃什么东西好？

八寸奥利奥咸奶油最佳配方？

八寸奥利奥咸奶油蛋糕的最佳配方如下：

蛋糕胚：低筋面粉85克、玉米淀粉15克、玉米油75克、可可粉15克、牛奶75克、细砂糖75克、柠檬汁4~5滴。

奥利奥奶油：淡奶油600克、奥利奥饼干15块、盐1~2克、大布丁2只、新鲜水果适量、细砂糖42克。

做法：

准备两个干净的打蛋盆，分离蛋清和蛋黄，蛋黄盆里倒入玉米油、牛奶，搅拌均匀，低筋面粉、玉米淀粉、可可粉过筛加入，Z字翻拌均匀备用。

蛋清中加入柠檬汁，打发，砂糖分三次加入，打到干性发泡，取一部分蛋白混合面糊，再把面糊倒入剩余的蛋白中，翻拌均匀，倒入模具，放入烤箱中下层，150度65分钟，烤熟取出倒扣晾凉。

淡奶油300克，加入1克盐、21克糖，打发至有纹路出现，倒入奥利奥饼干碎，打发至9分发，取小坨奶油放蛋糕托中心，放一片蛋糕胚，抹上奶油，依次再放入一片蛋糕胚再重复一次，最后再放上第三片蛋糕胚。

淡奶油300克，加盐1克、21克糖，打发至有纹路，加入奥利奥饼干碎，打发至7分发，开始抹面，蛋糕体边缘也要抹均匀，尽量不要让蛋糕体露出来，再把最上面的抹平，稍微修整一下，开始装饰蛋糕。

制作一个八寸奥利奥咸奶油蛋糕的最佳配方，您需要以下成分和步骤：

### 成分：

#### 蛋糕体：

- 125克无盐黄油（室温软化）

- 200克细砂糖

- 3个大鸡蛋（室温）

- 1茶匙香草精

- 180克中筋面粉

高血压每天吃什么东西好？

高血压是我们生活中十分常见的疾病之一，患病人数众多，并趋于年轻化，我们要引起足够的重视。许多人患高血压后就十分担心，这也不敢吃、那也不敢吃，这种做法是不正确的，严格意义上来说高血压患者并不存在完全不能吃的东西，只是要注意量、频率和方式。良好的饮食习惯对于高血压长期稳定的控制十分重要，也是必不可少的。今天我们就一起来学习下高血压人群日常饮食中的注意事项。一、限制钠盐的摄入

钠盐摄入量与高血压呈正相关，高血压患者应注意低盐饮食，建议钠盐不超过6g，最好不超过3g为宜。要尽量避免进食高盐食物和调味品，如咸菜、腌菜、腌肉、火腿等。

二、增加富含钾、钙、维生素和纤维素的食物

高血压患者体内血钾普遍偏低，日常应注意补充，同时纤维素、维生素的补充也有助于高血压的控制。建议进食新鲜蔬菜、水果、土豆、蘑菇、燕麦、薯类、粗粮、杂粮等。三、多吃富含优质蛋白、低脂肪、低胆固醇的食物

高血压患者建议进食无脂奶粉、鸡蛋清、鱼类、去皮禽肉、瘦肉、豆制品等富含优质蛋白、低脂肪、低胆固醇的食物，但应避免或少吃：①高脂肪、高胆固醇食物（如动物内脏、肥肉、禽皮、蛋黄、鱼子、油炸食品等）；②高反式脂肪酸食物（如西式糕点、巧克力派、咖啡伴侣、速食食品等）；③糖类和辛辣***的调味品。

四、限制饮酒，不饮浓咖啡和浓茶

高血压患者应尽量不饮酒，特别是血压波动大、病情不稳定的患者，更应避免饮用，但对于病情稳定的人群，可以适当饮用红酒（每日酒精量男性不超过25g、女性不超过15g）。同时高血压患者还需注意避免饮浓茶和浓咖啡。高血压患者除饮食外，还需注意严格戒烟、适当运动、保持心态、规律作息和控制体重，同时在医生指导下进行药物治疗，日常要注意监测血压变化，如有不适，应及时就医处理。感谢阅读，本文由全科扫地僧原创写作于今日头条&悟空问答，转载请注明出处。

对于这个问题，其实高血压的人，还是可以吃很多食物，可能题主的意思是吃什么食物有降血压的作用？不知是否是这个意思？小编就暂且认为是这个意思吧！下面小编就例举几种具有降血压作用的食物供大家在日常生活中选择。

1、绿豆

绿豆含有丰富的蛋白质、淀粉、亚油酸和亚麻酸等不饱和脂肪酸、B族维生素及钙、磷、镁、钾等无机盐。绿豆汤具有清热解毒、抗炎、利尿、消肿、降血压和降血中胆固醇，防止动脉粥样硬化等功效，适宜高血压病患者食用。

2、黑豆

黑豆也是一种中药，有补肾、利尿、活血、解毒等功效。日本科学家通过9年的临床试验研究，证实黑豆有降血压的作用。

3、芝麻油

印度研究人员观察328例高血压患者，每天食用35g芝麻油，持续60天，血压明显降低。研究显示，长期食用芝麻油能降低高血压病的发病率。