橄榄炒肉的做法,橄榄炒肉的做法***

1. 宋橄榄做法？
2. 橄榄四季豆是怎么做的？
3. 甜滇橄榄介绍？

宋橄榄做法？

宋橄榄，又称青橄榄，是一种营养价值较高的水果，可以通过多种方式烹饪食用。下面介绍几种常见的宋橄榄做法：

1. 盐水宋橄榄

- 新鲜宋橄榄

- 食盐

- 清水

做法：

a. 将宋橄榄洗净，用刀在每个橄榄上轻轻划一个小口，以便入味。

b. 准备一锅水，加入适量的食盐，煮沸后放入宋橄榄。

c. 用中火煮约5分钟左右，让橄榄吸收盐分。

d. 关火后，让橄榄在盐水中浸泡一段时间，时间越长味道越咸。

橄榄四季豆是怎么做的？

橄榄四季豆的做法较为简单，以下是具体步骤：

一、所需食材：

400克四季豆

50克橄榄

适量盐和胡椒粉

适量橄榄油

二、做法：

预热炒锅，加适量橄榄油（如有需求，也可以用别的油，但不建议使用花生油等脂肪含量高的油）；

四季豆洗净去尾，对半切开。橄榄去核洗净准备好；

在锅中放入四季豆，翻炒至八成熟后，放入完整的橄榄一起翻炒；

橄榄四季豆炒肉的家常做法：肉末备好,蒜拍松稍切几下。

小米椒切圈,四季豆择去两端,入开水锅中焯水后切一厘米左右。

锅中放油烧至五六成热,放入肉末煸炒,炒出油才会香而不腻。

肉末煎出油出香味后,放入蒜,小米椒和橄榄菜。小一点的火继续炒1～2分钟。

蒜香辣味出来了,倒入四季豆,开中大火翻炒!这时候,觉得咸度不够的,可稍加些盐。

橄榄四季豆的做法

主料：四季豆500克，橄榄菜90克，花生油适量，食盐6克，鸡精少许，葱适量。

做法：1.四角豆去掉筋，洗净，沥干水分，切成小粒

2.葱切碎备用

3.四角豆入油锅炸熟，捞出放到厨房用纸上吸取一些油分

4.锅内留一点点油，炒香葱花

5.放入橄榄菜炒香

6.加入炸好的四角豆，调入盐和鸡精，翻炒均匀即可

今天尝试豆角的新做法，橄榄四季豆，配上大米饭或夹在馒头里都很好吃😋

首先准备配料：猪肉末，芸豆粒，橄榄菜，蒜和小米辣。

做法：油热下锅炸芸豆粒，炸制虎皮状就可以捞出备用了。

锅留底油，下肉末炒至变色，下蒜末小米辣炒香（不能吃辣的也可以省去小米辣），接下来放入橄榄菜，加一点点水，然后加十三香、鸡精、白糖、酱油调个口，加水淀粉勾芡，最后翻炒均匀就可以出锅啦！

甜滇橄榄介绍？

我们所说的橄榄,其实是滇橄榄。 滇橄榄,中药名余甘子,属大戟科叶下珠属植物,其果鲜食酸甜酥脆而微涩,回味甘甜,故名余甘,又名喉甘子,庵罗果,牛甘果,情人果等。该品呈球形或扁球形,表面棕褐色至墨绿色,有浅***颗粒状突起,具皱纹及不明显的6棱,余甘子树耐旱耐瘠,适应性非常强,喜光喜温。

甜滇橄榄是一种云南当地特有的水果，味道清甜，口感爽脆。
这种水果对人体有益处，其中富含多种营养物质，如维生素C、维生素A、维生素B等，可以提高人体的免疫力，促进身体健康。
此外，甜滇橄榄还可以用于制作各种美食，如橄榄炒肉、橄榄汤等，是一道非常美味的食品。