健身餐煎鸡胸肉的做法-健身 煎鸡胸肉

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• 1、健身鸡胸脯肉怎么做好吃

健身鸡胸脯肉怎么做好吃

鸡胸肉炒玉米 食疗功效：健脾益胃、温中益气 营养价值：蛋白质、维生素B、E、碳水化合物、膳食纤维、脂肪、糖类、钙、铁、钠、钾、磷 适宜人群：一般人群皆可食用 所需材料 主要食材鸡胸肉、玉米、青椒、红椒、盐、料酒、鸡精、姜末 做法 1鸡胸肉剁成丁；青椒、红椒去蒂、去籽，切丁。

减脂鸡胸肉简单好吃，高蛋白低脂肪，很满足 鸡胸肉热量很低，蛋白质丰富，是减脂期最好的食物。鸡胸肉是整个鸡肉中热量和脂肪含量最低的。鸡胸肉中的蛋白质和脂肪容易被人体吸收利用，为健身后的肌肉恢复创造营养来源。

鸡胸肉肉质细嫩，蛋白含量高，并且容易被人体吸收利用，有强身健体的作用，老少都适合吃。在许多减肥健身食谱里都有鸡胸肉的吃法，不过一般以水煮为主；咱们家常做着吃，自然不要那么苦了自己。