女人健脾美颜汤的做法-养生美颜汤的做法大全窍门

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• 1、女人煮什么粥补气血养颜

女人煮什么粥补气血养颜

1、红枣阿胶粥有益气固摄、养血止血作用，而且还可以有效的缓解产后气血不足等等的情况，而且还可以有增强体质，缓解无力或者是疲劳等问题，具有美容养颜的作用，而且还可以护肤补气血恢复体质。功效与作用红枣具有补气补血，美白祛斑，延缓衰老，健脾和胃等功效。阿胶补血滋阴，润燥，止血。

2、红枣百合糯米粥 食材：枸杞、百合、桂圆、红糖、糯米、红枣、花生。 糯米+花生+桂圆+红枣+百合，放入电饭锅中煮粥模式，出锅前5分钟加入红糖，加入枸杞，红枣百合糯米粥出锅了。 木瓜银耳羹 食材：牛奶、木瓜、红枣、枸杞、银耳。 红枣，银耳冷水下锅煮15分钟，加入枸杞煮3分钟，关火倒入木瓜焖2分钟，倒入牛奶搅拌。

3、我们着重讲一下红枣，这个时期非常推荐粥里加红枣，其实不只是春季，任何季节都很适合，只是春天更好，它的主要功效就是有养血补肝、补中益气，滋肾暖胃、增强机体免疫力；红豆是瘦腹瘦腰补心减压力的圣品，银耳含增加免疫力、降血压、降血脂的多糖；百合清肺美白润肤。

4、桂圆枸杞粥 材料：30g桂圆肉、20g枸杞、配料80g大米、800ml清水、30g冰糖。做法：枸杞，桂圆洗干净备用，将大米洗淘干净放进锅里，放适量的水，再放入桂圆冰糖共熬，粥煮开再放枸杞再煮5分钟即可。功效：桂圆补益心脾，补肾润肺，养血安神，适用于肾虚引起的失眠多梦等症。