燕麦椰枣小饼干的做法窍门

1. 八宝米都有什么？
2. 阿尔及利亚是个怎样的国家？
3. 九阳破壁机芋头食谱？
4. 母乳不够，可以下奶的零食和水果有哪一些呢？

八宝米都有什么？

        八宝米都有莲子，百合，红豆，黑豆，花生，薏仁，黑米，紫米，黑枣，红枣，核桃仁，椰枣，白燕麦，黑燕麦，甜玉米粒，无花果，黄丝，红丝，绿丝，雪花酥，

        蜜豆，瓜子仁，杏仁，甜腊肠，腊五花肉，肉松，板栗，白糯米，黄糯米，长粒香香米，香米，蜜枣，12款奥利奥饼干60块，青葡萄干，绿葡萄干，红葡萄干，黑葡萄干。

阿尔及利亚是个怎样的国家？

阿尔及利亚全国人口大约在四千万人，人均收入在4300美元，人均月收入在1800元人民币。在当地的贫富差距很多，人与人的差距很大，省与省的差距也很大，当地的整体经济偏向国家的北部，也就是这个国家的首都，阿尔及尔是阿尔及利亚的首都，位于地中海的沿岸。

在到达阿尔及利亚之前，对阿尔及利亚了解太少，只知道这里地广人稀，四千万的人口，却占据了将近240万平凡公里的面积，世界排名第十。同时，也是三个第一，非洲国家之冠，地中海国家之冠，***国家之冠，好像就是这些了。

对了，还有一个了解，那就是加缪，一位有着诺贝尔文学奖光环的男人。“春天的提帕萨是神灵的居住地，他们交谈着，处处阳光明媚，海面上波光粼粼，古迹上鲜花似锦。”这是摘自加缪的《提帕萨的婚礼》中的一段话。

到了阿尔及利亚，就明白了，为什么这里可以造就出一个诺贝尔的文豪，而且是当时世界上最年青的一位，得奖的时候，他才44岁。只有到了阿尔及利亚，才能够明白，是因为象提帕萨这样的，杰米拉、提母加德等诸多的古迹，给予了加缪充分想象的空间，让他可以借助文学作品，阐明当今时代向人类良知提出的各种问题，这话说的是不是大了些？不大，这是1957年诺贝尔奖的颁奖词。加缪说，在人世间只有一种爱情，那就是紧紧搂抱一个女人。而实际上呢，这位名利双收的穷小子，也说了，我明白了什么是所谓的荣誉，那就是一种无限爱恋的权利。为此，就不难理解，这位老兄的风流韵事。但是，俺的确佩服加缪的能力，如何可以做到同时给四位佳人发出情书，而且，每一封都是那么热情洋溢，激动人心。只可惜世界上没有踩船，劈腿之类奖项，否则，你懂得 。不过，加缪倒真是个在阿尔及利亚贫民窟里长大的欧裔小孩，一名黑脚法国人的典型代表。黑脚，这是那个年代，对那些出生在非洲外省的法国人的蔑称 。正如他在获奖时所说的那样，要不是儿时的启蒙老师，固执地劝说他的家人，让他可以继续完成学业，他可能也只有每天喝着心灵鸡汤，或者每天做着一夜暴富的发财梦过活了。故事说到这儿，俺想问一句：朋友，你有多久不读书了？俺说的是一本真正的，好书。

阿尔及利亚人民民主共和国，是北非地中海沿岸的一个***国家。首都和人口最多的城市是阿尔及尔。

阿尔及利亚的人口是四千多万，购买力平价是6300多美元，2017年GDP是1739亿多美元，人均4187美元(据最新统计数据)。

阿尔及利亚的国土面积为2,381,741平方公里，是世界上面积第10大的国家，也是自2011年南苏丹独立以来非洲最大的国家。

阿尔及利亚历史悠久，在这片土地上建立国许多王朝，包括古代的努米底亚人、腓尼基人、迦太基人、罗马人、、拜占庭人、西班牙人、奥斯曼人和法国人建立的王朝。

阿尔及利亚是一个地区中等强国。这个北非国家向欧洲供应大量的天然气，而能源出口也是这个国家经济的支柱。

根据石油输出国组织OPEC的说法，阿尔及利亚石油储量居世界16位，在非洲石油储量排名第二，同时在天然气储量世界第九。

阿尔及利亚拥有非洲最庞大的军队，在非洲国家中国防预算排名第一；阿尔及利亚的大部分武器都是从俄罗斯进口的，阿尔及利亚与俄罗斯是亲密盟友。

阿尔及利亚一度与法国关系紧张。不过2009年其，法国***同意赔偿阿尔及利亚曾经遭受过核试验受害者以后，两国开始和平共处。

阿尔及利亚和邻国摩洛哥在西撒哈拉问题上的紧张关系一直是加强***马格里布联盟的障碍。不过这种紧张关系眼下却没有缓和的迹象。

阿尔及利亚这个国家，大家了解的一定不多，下面就为大家列举一些关于这个国家的有趣的事实：

阿尔及利亚有90％以上被撒哈拉沙漠覆盖。在阿尔及利亚的土地总面积中，只有12％是有人居住的。

在阿尔及利亚很少见到酒精饮料，主要是因为该国信仰***教的原因。事实上，许多食品店都没有销售酒精饮料,即使可以买到，也往往没有在菜单上列出。石油和天然气占阿尔及利亚出口的98％。

在南苏丹与当时非洲最大的国家苏丹分离之后，2011年阿尔及利亚成为非洲最大的国家和全球第十大国家。 （苏丹，也称为北苏丹，现在是刚果民主共和国附近的第三大国。）

该国首都阿尔及尔是北非生活成本最高的城市，在全球也能排名第50位。

阿尔及利亚

***矿业

石油探明储量占世界总储量 1%，居世界第15位，主要是撒哈拉轻质油，油质较高；天然气探明可***储量占世界总储量的2.37%，居世界第10位。

经济发展

经济规模在非洲居第四位，仅次于尼日利亚、埃及和南非。碳化氢产业（石油与天然气的统称）是阿国民经济的支柱，粮食与日用品主要依赖进口。阿自1989年开始市场经济改革，1995年通过私有化法案，加快经济结构调整。2005年至2009年“五年经济社会振兴规划”及南部、高原省份经济发展***，***将斥资近1440亿美元用于国企改造和基础设施建设。

农业

主要农产品有粮食（小麦、大麦、燕麦和豆类）、蔬菜、葡萄、柑桔和椰枣等。种植业可耕地面积占国土面积的17%，农业靠天吃饭，产量起伏较大。是世界粮食、奶、油、糖十大进口国之一，渔业***集中在近海。

工业

石油和天然气工业是首要经济部门，石油开***量居非洲前列，还开***和出口铁矿石和磷灰石，其他工业有食品、纺织、化工、钢铁、农机，进口以机器设备、工业品、日用品和食品为大宗，主要部门有能矿、钢铁、冶金、机械、电力。

九阳破壁机芋头食谱？

组合一芋头(切片)+红豆+椰枣(健康甜味剂,非减脂人士可加冰糖)+水/牛奶‼️

组合二芋头(切片)+燕麦+黑米+椰枣/冰糖+水/牛奶破壁机都将模式,半小时即可饮用!

母乳不够，可以下奶的零食和水果有哪一些呢？

我也不知道自己吃什么了，偏偏母乳多的吃不完，宝宝根本吃不完。根本不存在一天吃几顿，多喝汤，目前就在月子中，我能说，一天三顿饭，吃了不超过三个小时，就开始饿，也没有加餐，都是跟家人一样，正常一天三顿饭，饿了自己吃点零食垫垫。就这样，偏偏奶水多的，漏的衣服都是湿的。

如果说真有什么食物能增加母乳，我感觉除了是体质外，就是多吃黄豆，从孕期就可以开始吃。我一胎时也是经常吃，煮稀饭一起吃。二胎也是吃了很多，尤其羊水少时，医生让多喝豆浆，反正没少吃黄豆，现在感觉是喝热水都会聚成母乳。

其他的 水果零食增加母乳的效果不明显，建议吃黄豆，黑芝麻。

宝妈真的不建议母乳不够的时候，还想着吃下奶的零食和水果，没卵用。我亲身经历就是个活例子，我家宝宝刚3个月的时候，因为是哺乳期，刚吃完饭，饭后就感觉特别的饿。宝爸心疼，就给我买了好多零食和水果，过了嘴瘾也填饱了肚子，结果没奶水了。现在还在拼了命的追奶。所以建议宝妈就踏实的吃好饭，多喝些汤汤水水。奶就有了。希望对宝妈有帮助！

我也是一个三宝妈，月子里不知道是因为婆媳关系导致情绪还是什么？就是没奶，宝宝就长了两斤，我也急得不行，又是催奶又是偏方，不过都没有效果，出了月子我回了娘家，刚开始各种补的汤汤水吃得多喝得多，奶也只是一阵一阵，也不是特别明显奶够，但是那个月子里宝宝重了五斤，所以奶水跟情绪有很大关系，生大宝的时候特别怕大宝饿着加了奶粉，所以就混合喂养，其实也就基本奶粉喂养了，母***只是宝宝的一个睡觉安抚器。二宝和三宝我就没有刻意加奶粉了，加了几次宝宝不吃，而且吃完母乳孩子也睡着也不哭，我就没有在意奶够不够了，只是孩子吃饭时间变得很勤快，有时候十几分钟有时候半个小时，那时候***都吸破了，不过擦了药，也很快就好了，各种心酸只有自己懂，那种疼得撕心裂肺，宝宝要吃又不得把***递过去，很庆幸三宝已经十一个月了，擦***的是红霉素眼膏，一瓶一块钱，宝宝不吃就涂点药膏，宝宝吃的时候就用毛巾擦干净，不影响正常哺乳。

有一个偏方，你试下，西兰花随你怎么吃，水煮蛋(可以各种汤打一个鸡蛋进去煮熟吃，有时候家里没煮汤我就清水放几片姜打个鸡蛋放点味道吃也行)

奶不足一般都是气血不足，五红汤可以试试。

红豆，红枣，花生，枸杞，红糖，熬成水，就当饭吃就行，一天喝三顿。前提是你确定奶管都是通畅的，不然下奶快了容易堵。

还有个方法，猪蹄通草煮水，把油吸干，喝汤水。这个既可以下奶，还防止堵奶。

再一个就是让孩子多吸，每次孩子饿了都先吃母乳，不管有没有，都给他吃，***泌乳。实在吃不够再给奶粉。

心情要好，不要总想着奶不够，越焦虑奶越少。平时没事儿就溜溜弯，多活动，促进身体血液循环也能让奶变多。

不管孩子吃不吃，每隔3小时就用吸奶器吸一次，甭管吸多少，一边15分钟。

吃肉，牛羊肉。多喝汤，不是肉汤，是蔬菜汤。多喝水，温水，喂奶之前先喝300ml温水。

以上都是我喂母乳时候的经验，希望对你有帮助。

催奶的食物

1、花生

花生可以说是最常用来催奶的食物了，而且它除了能够催奶之外，还能用于脾虚反胃、水肿、白带、贫血以及各种出血症，以及肺燥咳嗽、干咳久咳等情况。

2、茭白

茭白的口感非常好，而且营养非常丰富。中医认为茭白性味甘冷，有解热毒、防烦渴、利二便以及催乳的功效。现在人们多用茭白、猪蹄煮汤食用，是较好的催奶的食物。

3、黑芝麻

黑芝麻含有人体所需的多种营养素，它能加速人体的代谢功能，而且黑芝麻富含铁质，它能帮助生血，是产后妈妈补血和催奶的良品。

5、豆腐