淮北全蛋饼干的做法

1. 过年吃的零食叫什么？
2. 胃痛难受吃些什么东西好？
3. 便秘有哪些危害？如何预防便秘？

过年吃的零食叫什么？

过年吃的零食有很多，常见的有：

1. 年糕：用糯米粉制成的传统食品，有各种口味和形状。

2. 糖果：如糖葫芦、糖果、巧克力等。

3. 瓜子：炒熟的瓜子是过年时常见的零食之一。

4. 花生：炒熟的花生也是过年时常见的零食之一。

5. 饼干：各种口味的饼干，如曲奇、夹心饼干等。

6. 果脯：如蜜饯、果干等。

7. 坚果：如核桃、杏仁、腰果等。

8. 肉干：如牛肉干、猪肉脯等。

胃痛难受吃些什么东西好？

胃痛的人群在面临饮食的选择存在过多的困惑，到底什么饮食食用后对人体有利，又有哪些食物存在弊端呢？这个问题很多人存在误区，每个人的胃部存在的菌种及数量是有差异的，也是决定了每个人对饮食的习惯与结构有差异，一个人长期习惯某种食物之后突出撤离胃部之后，胃部做出不适反应也会随之反馈到身体上来，感到不适。所以，每个人的饮食结构的不同也决定了患病之后饮食的偏重，所以饮食选择对患病人群来说只能是逐渐减少或替换之前的饮食习惯。

胃痛对于很多人来说，疼痛说好也好得快，说慢的人可能是经常患病的那种，绝大部分人也是希望通过服用某种药物达到立即止痛的效果。解决这些问题之前，还是得要求各位胃痛的人们在胃部发生疼痛的时候立即就医，得到一个明确的诊断之后，才能有效的制订出一系列适合自己的饮食习惯，胃部的疼痛不要忽略，而是要引起充分的重视，往往胃部的大病就是由很多不起眼的不适感引发出来的大病。与此同时，如何选择食物之前首先解决个人心理困扰的问题，明确诊断，心态平稳是首位，做到泰山崩顶于面前均不改色的心态。

常见的胃痛病因有炎症、溃疡、肿瘤、阻塞、穿孔、破裂、血管病变、痉挛、急性胃扩张等因素，所以不同的病因引起的胃痛对应的饮食方案还是有区别对待的。选择饮食的时候需要向医师或者药师咨询，服用的药物与饮食之间会不会发生不良的相互作用，或降低或提高药物疗效都会对病情的治疗产生最直接的影响。

总体来说，对于胃痛的患者来说，良好的生活习惯应该放在首位，不要熬夜，因为人在睡觉的时候胃动力会大大减少；凡是***性的饮食尽量避免食用；凡是遇事比较激动的人群也容易对胃产生较大的影响，需要及时调整自己的心态，减少对胃部的心理***。

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胃痛，先要看是哪种原因引起的胃痛，然后才能决定吃什么好。引起胃痛的原因很多，包括胃部疾病如胃炎、胃溃疡、功能性消化不良、胃黏膜脱垂等；或者其他系统的疾病如肝胆胰疾病、心脏疾病、肺疾病等。

首先是药物。

针对胃炎、胃溃疡等，一般可选择抑制胃酸药和胃黏膜保护药来缓解胃痛。胃动力不足者，服用促进胃动力药；神经官能症需服调整神经药；菌群紊乱者需服调整菌群药。

1、抑制胃酸药物

基本分为三类，H2受体拮抗剂，如西米替丁、雷尼替丁、法莫替丁、泥沙替丁和罗沙替丁等，能降低胃酸分泌，促进溃疡愈合；

碱性制酸药：如小苏打和碳酸钙、铝碳酸镁等，能中和胃酸，缓解疼痛，促进溃疡愈合；

质子泵抑制剂，如奥美拉唑、兰索拉唑、雷贝拉唑、泮托拉唑、埃索美拉唑等，可抑制胃酸分泌。灼烧型胃痛基本上就需这些了。

2、胃黏膜保护药

如铋剂、硫糖铝、替普瑞酮、吉法酯、铝镁混悬液等。此类药物止痛作用因人而异，但能促进胃上皮细胞分泌黏液，抑制胃蛋白酶活性，促进前列腺素的分泌，有利于黏膜细胞的再生。

首先，如果患者长期胃痛，要及时去医院就诊，千万不要忽视，置之不理，这样会导致病情的加重，最终甚至导致胃癌。医生会针对病情的不同程度而给出相应的治疗方法，患者要在医嘱下用药，不要自己去找偏方药，因为存在一定的风险。

此外，如果胃痛得难受，最好是要通过饮食习惯的调整，慢慢调理好身体。其实许多人之所以有胃病，都是因为饮食不规律所致。少吃生冷***的食物以及不健康的垃圾食品，对注重健康养生式生活，病情才会慢慢好起来，否则只会很快地恶化。

另外，胃痛的时候最好吃点清淡的粥，比如青菜瘦肉粥、南瓜粥，或者喝点良补的鸡汤。总而言之，饮食清淡而温和，是对胃不好的人最好的饮食。要避开***的食物，如辣椒等食物的***。另外，少喝酒，酒精会对胃部起伤害作用，也对健康不利，所以最好戒酒。如果实在疼痛难忍，可以吃点止痛药缓解。在日常生活中，要保持三餐对时对量，饮食规律，不要暴饮暴食。

指导专家：吴丽颖，主任医师，淮北市人民医院消化内科。

从事临床工作近30年，掌握消化内科常见病和疑难病的诊治，熟悉内镜下各种治疗技能等。

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便秘有哪些危害？如何预防便秘？

便秘是日常生活中大家都会碰到的情况，尤其是老年人便秘尤为突出。很多人认为便秘是病，但确切地说便秘是身体存在的疾病所表现出来的一种症状。长期便秘对我们的生活和身体造成伤害。平常我们需要多注意生活习惯和个人卫生，并且适当的抹点植 淑 乐，做一些运动

便秘有什么危害？危害大着呢，我就是深受其害的人:

我生长在农村，那时候妈妈有一天到晚的活干，没有大病父母更本就不知道。在家上现在教育也不会讲这些，小时候生物课都红脸，那有心思听课。

那时候便秘是什么都没听过，我记得上高中时，压力大我基本上是1个星期上一次大便。那时候觉得挺好可以少去厕所闻臭味。

就是那时留下了祸根，20不到就得了痔疮。痔疮得了很难根除，我我都治疗了2次还没断根。很难受！

现在处处注意饮食，想吃的都不能吃。

怎么预防呢？

1.一天要多喝水，就算不渴也要喝。特别是早上起来要喝一杯水。

2、饮食一定要注意，太上火的少吃。

3、多运动，运动可以促进肠道挪动有助于排便。

以上就是我的观点，希望对你有帮助！

肠毒是万病之源，大肠承载着人体85%的排毒量，咱们这群肠道功能得不到完全发挥的“久坐族”，毒素不能及时排出体外。不要以为毒素会老老实实地待在肠道，它们会通过肠黏膜深入到血液中，随血液循环进入到身体各个部位。色斑、痘痘都只是表象，这个时候肝胆、肾脏都受到了侵害。因此，排出肠道毒素势在必行。

So，怎么知道自己有没有毒素呢？每天排便不等于就没有毒素与宿便了，这还要看便便的质量与分量哒！

1.便秘人士（便秘患者可表现为每周排便少于3次，有的虽然每日排便多次，但排便相当费力）

2.每次便便很少，每次排便所费时间相当长，排便后扔有粪便未排尽的感觉