绿豆红豆银耳汤的做法-绿豆红豆银耳汤的功效

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• 1、银耳可以和什么食材做粥喝有什么作用

银耳可以和什么食材做粥喝有什么作用

银耳百合莲子粥的功效为安神、去火、滋阴润肺、补气、美容养颜、消暑、补脾、清热生津。百合银耳莲子汤是一道传统的汉族名点。用银耳、莲子、百合等煮制而成，银耳的营养成分丰富，美容养颜。百合和莲子具有养心安神，润肺止咳的功效，是著名的保健食品，也是老少皆宜的食物。最好用瓷煲或砂锅。

银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效， 银耳和银耳多糖有明显的抗血栓的作用。

小米银耳粥具有健脾肾、通肠道、美容健肤、延年益寿的功效。银耳含有多种维生素和微量元素及银耳多糖等成分，能提高人体的免疫力，起扶正固本作用。小米因富含维生素BB12等，具有防止消化不良及口角生疮的功效； 还具有滋阴养血的功能，有减轻皱纹、色斑、色素沉着的功效。

有理气补胃肠的功效，经常食用，有较好的美容作用。糯米有健脾理气，温补肠胃的功效，银耳有美肤润肤的作用，它们在一起共同构成了一道上好药膳。对于提供机体免疫力有着很好的作用。