huangp1489 发布于2024-07-04 14:36:16 粥粉面饭 19 次
很多女性在怀孕期间可能会出现缺铁性贫血,主要是由于铁元素摄入不足导致,适当的喝黑米粥可以起到补血作用,能够促进胎儿更好的生长发育,同时还能够补气保胎。第孕期适当吃黑米粥能够补充身体缺乏的膳食纤维,促进肠道蠕动,帮助消化,同时还可以起到健脾养胃、滋阴补肾的功效。
黑米八宝粥是一种补血功效特别出色的粥品,它里面的黑米和红枣中都有大量的微量元素铁,这种物质进入人体以后能提高血液中血红细胞的数量,也能提高骨髓的造血量,能起到不错的补血作用,特别是对人类的缺铁性贫血缓解作用明显。
关掉电源后,焖上10分钟左右即可。此粥具有滋阴补肾,健脾暖肝、补益脾胃,益气活血,养肝明目等疗效。经常食用黑米,有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。
补血益气 补血益气是红豆黑米粥的主要功效之一,黑米里面含有大量的铁、镁、钾、钙等营养物质,而红豆味甘、酸,能入心经,两者都具有补血益气的作用,因此患有贫血症状的人可以通过食用红豆黑米粥来缓解病情。
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