鸡胸肉最简单的做法鸡肉,鸡胸肉的做法窍门

1. 怀孕能吃鸡肉吗？
2. 鸡脯肉和鸡胸肉一样吗？
3. 鸡胸肉怎么做给2岁宝宝吃？

怀孕能吃鸡肉吗？

看到这个题目的时候我就想起家里老人说怀孕吃羊肉会有羊癫疯，吃辣椒宝宝皮肤会起皮，吃螃蟹容易流产，而且生下来的宝宝会吐泡沫，爱横着走！哎，我听到这句话的时候也是很无语，我当时就问了一句，要是吃了公鸡肉是不是孩子还会打鸣啊？这是无语。

怀孕我们可以理解，毕竟一个新生命的到来，每一位准妈妈都很不容易，担心有些什么事情会对胎儿不好，但是也希望各位准妈妈不要那么紧张，因为你的过度紧张也会影响到肚子里的宝宝。

网络流传滑胎食物太夸张，有些食物孕妇是不应该吃也需要远离的，但是很多食物孕妇是可以使用的，很多人说孕妇不可以吃海鲜，但前提是这些海鲜是加热熟透了的就没有关系，反而是那些没有经过加热熟透的反而容易感染细菌或者是***，但是同样我需要提醒各位准妈妈，吃海鲜一定要加热熟透之后在进行使用，还有不要吃的太多，因为过多的蛋白质摄入准妈妈很容易会出现消化不良的现象，最后难受的就是准妈妈了。

鸡肉在准妈妈怀孕期间是可以吃的，因为鸡肉中含有丰富的蛋白质并且脂肪含量与猪、牛、羊肉相比含量更低一些，对胎儿的准妈妈都是非常好的，而中医认为鸡肉的滋补效果太明显，长期吃还是不建议的，特别是在孕晚期，吃的太多胎儿过大是非常不利于准妈妈生产的。

怀孕吃鸡化胎？我怀孕两次，生了两个孩子，也在孕期吃过鸡，却从没遇到过这样的情况。

怀孕吃鸡并不会化胎，鸡肉营养丰富，具有温中益气、健脾胃的功效，食用可以增强体质，补血滋阴。孕期吃鸡绝对不会有问题的，但是孕期吃鸡需要注意以下事项：

对于孕期的准妈妈，我们不建议吃炸鸡、烤鸡，因为鸡肉经过炸制或者烤制之后有害物质会增多，食用以后对孕妇及腹中胎宝宝都是不利的。另外，我们也不建议吃鸡脖子、鸡翅尖、鸡***和鸡内脏， 因为鸡身上这几处毒素较多，也同样不利于孕妇及胎儿。

孕妇可以食用鸡腿、鸡胸部位的肉，鸡肉肉质细腻，脂肪含量低，能为孕妇提供必要的优质蛋白质，即有利于营养补充，还不易长胖。

适合孕期食用的鸡的做法是炖汤和炒制，炖汤多选用母鸡，公鸡则适合炒制。

炖鸡汤，先把鸡切块，焯水，也叫飞水，这一步很重要，可以去除鸡中杂质，使汤清亮。

然后砂锅（最好选择砂锅，铁锅炖煮的鸡汤味道被破坏）中加入焯水后的鸡块、姜片、葱段，加入冷水沒过鸡肉，可以添加山药、泡发的香菇或者红枣等一起炖煮，各有风味。大火烧开，然后撇去浮沫，可以去除多余的杂质和油脂，小火慢炖一小时左右至鸡肉软烂，加入几颗枸杞子稍微炖煮，再加入适量食物调味，即可出锅食用。

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是可以吃的，因为女人在妊娠期时需要补充大量的高蛋白食物，维生素类：VA AB VD VE 叶酸等，高蛋白例如牛奶，鸡蛋，鸡肉等，个各人各体质，在饮食过程中注意是否有不适症状

我看网上许多都说是可以吃鸡肉的，我怀孕的时候吃了好几次，要是真的想吃，自己可以去买一只在家里面自己做，因为在外面吃的话，可能里面的料比较多，吃多了那些料对身体也不算好，或者如果家里面有在农村的，可以弄些土鸡，那个最有营养的，听说鸡脖子不吃的好，怀孕多吃些鱼也很好！

鸡脯肉和鸡胸肉一样吗？

鸡胸肉和鸡脯肉一样的，鸡肉在市场上是非常多的，因为它的肉质比较鲜嫩，而且所含的脂肪含量又极低，蛋白质数量又极多，所以对于减肥的人而言是不错的选择。鸡身上肉最多的部位就是鸡胸肉了，那么鸡脯肉和鸡胸肉是一样的。　　鸡胸肉中所含的蛋白质含量很高，并且很容易被人体吸收，从而增强身体的素质。

鸡脯肉和鸡胸肉一样的

鸡胸肉，是鸡身上最大的两块肉。常见鸡肉，鸡胸肉是在胸部里侧的肉，形状像斗笠，胸脯肉。肉质细嫩，滋味鲜美，营养丰富，能滋补养身。

鸡胸肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构磷脂的重要来源之一。鸡胸肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。脂肪含量3%，蛋白质含量20%，适合减肥增肌食用。

鸡脯鸡胸肉中的蛋白质和脂肪的比例是19:1，比鸡身上任何部位都要高。其蛋白质质量可一点不输给牛肉，而且易被人体吸收入利用，为健身后的肌肉恢复创造营养来源。它还含有大量铁元素，有利于保持良好的新陈代谢，不论你是增肌还是减脂，这都是极好的。

鸡胸肉和鸡脯肉一样。鸡胸肉是鸡身上最大的两块肉。鸡胸肉是在胸部里侧的肉，形状像斗笠，胸脯肉。肉质细嫩，滋味鲜美，营养丰富，蛋白质含量较高，所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。

想限制热量，且提醒肥胖或糖尿病的人们，与想减少肝脏及胃肠等内脏器官负担的人们，最好少摄取脂肪及肉类，而改吃鸡胸肉，以煮或蒸来料理，而不要用油调理。

由于是属于低脂肪、高热量的部位，因此经过加热之一，便于冷冻保存。可用塑胶包好放在冰箱保存。而做成鸡汤或菜时，即可每天摄取到高蛋白的食物。

鸡胸肉做成的沙拉菜，不会使动物性脂肪摄取过量，也可减少调味酱的使用，而降低胆固醇，发挥植物油的优点。

鸡脯肉就是鸡胸肉，两者是同一种肉。其蛋白质含量较高，营养十分丰富。且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用，所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。

同时鸡肉有益五脏，补虚损，补虚健胃、强筋壮骨、活血通络、调月经、止白带等作用。

鸡胸肉怎么做给2岁宝宝吃？

鸡胸肉可以适量给2岁宝宝吃，鸡胸肉蛋白质含量高，100克鸡胸肉含大概20克蛋白质。鸡胸肉的蛋白质含量为19.3%，脂肪含量为9.4%，碳水化合物含量为1.3%，每100克的鸡胸肉的热量是167千卡。鸡胸肉属于优质蛋白，多用清蒸、煮、炖等方法食用，2岁宝宝吃的话，做法要清淡一点，调味品少一点。

材料：鸡胸肉50g，宝宝米粉100g，水少许

做法：将鸡胸肉洗净、按照纹理切成小块，放入水中煮熟，捞出放入搅拌机

搅拌成均匀的白色鸡肉肉泥，越细致越好，再仔细过滤2次，滤出细腻没有颗粒的顺滑鸡肉泥

冲兑宝宝米粉，搅拌均匀晾至室温，再加入鸡肉泥，搅拌均匀即可

一，鸡胸肉蒸蛋。先把鸡胸肉给洗干净，然后切成小块丁状，如果宝宝年龄比较小的话，那么就把鸡胸肉切成肉末状。然后撒上少许的食盐，味精腌制一会。就在准备一个鸡蛋，打碎在碗里，加入少许凉水，葱末搅拌均匀。然后把腌好的鸡胸肉再清洗一次，倒入搅拌好的鸡蛋内，进行二次搅拌。接着放进蒸笼或者电饭煲里蒸十分钟左右即可。鸡胸肉蒸蛋，不但营养价值高，而且味道也非常鲜美，也利于宝宝吸收和消化，相信宝宝是非常喜欢吃的。

二，青菜炒[_a***_]。青菜中含有大量的维生素，尤其是维生素a可以起到调节内分泌，降温去火，抑制血脂的效果。所以家长可以使用鸡胸肉和青菜在一起炒给孩子吃。但是在选青菜的时候需要注意，一定要购买新鲜的青菜，同时拿起来闻一闻，看看青菜上是否有异味。因为有些农户种植的青菜，会喷上大量的农药，这些有残存农药的青菜给宝宝吃的肯定不好。而且青菜和鸡丁在炒之前，最好能够把青菜放在水里浸泡30分钟以上。炒的时候温度不要太高，以免把青菜和鸡丁给炒老了，到时候就影响口感。