鸡壳板粟汤的做法：板粟鸡煲汤

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• 1、西洋菜瘦肉皮蛋汤,内含富含8种营养,钙矿物质含量高,你吃过吗?_百度知...

西洋菜瘦肉皮蛋汤,内含富含8种营养,钙矿物质含量高,你吃过吗?_百度知...

牛油果 牛油果富含抗氧化剂叶黄素和玉米黄质可保护视力，减少老年人常见患老年性黄斑变性和白内障风险。法国的一项研究发现，玉米黄质含量高与降低老年性黄斑病变风险之间存在密切联系。老年性黄斑病变是一种眼科疾病，其诱发因素包括高血压、长时间暴晒以及饮食中缺乏抗氧化剂维生素和矿物质。

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茄子：茄子性凉滑，脾胃虚寒不宜多吃。过老熟的茄子食后会中毒，不可进食。生菜：生菜性质甘凉，尿频、胃寒的人应少吃。因可能含有农药化肥的残留，生吃前一定要洗净。马齿苋：马齿苋兼具保健功效，但它比较寒凉，因此脾胃虚寒者不宜大量食用，尤其是孕产妇要忌食。