鸡胸肉的做法产妇,产妇鸡胸肉做法大全

1. 产妇鸡丝汤做法？
2. 怀孕能吃鸡肉吗？
3. 孕妇可以吃的肉食菜谱？
4. 芬姐炖鹿茸的做法？
5. 顺产后坐月子需要怎么护理？产后瘦肚子的最佳时期是什么时候？

产妇鸡丝汤做法？



食谱原料：

　　主料：黄花菜150克,鸡胸脯肉200克

　　辅料：鸡蛋清30克,黄豆粉20克

　　调料：味精2克,盐5克,鸡油10克

制作方法：

　　1. 鸡脯肉洗净切丝;

　　2. 鲜黄花去蒂洗净，用沸水焯烫一下，备用;

　　3. 锅置旺火上，掺鲜汤，烧开;

怀孕能吃鸡肉吗？

我看网上许多都说是可以吃鸡肉的，我怀孕的时候吃了好几次，要是真的想吃，自己可以去买一只在家里面自己做，因为在外面吃的话，可能里面的料比较多，吃多了那些料对身体也不算好，或者如果家里面有在农村的，可以弄些土鸡，那个最有营养的，听说鸡脖子不吃的好，怀孕多吃些鱼也很好！

怀孕吃鸡化胎？我怀孕两次，生了两个孩子，也在孕期吃过鸡，却从没遇到过这样的情况。

怀孕吃鸡并不会化胎，鸡肉营养丰富，具有温中益气、健脾胃的功效，食用可以增强体质，补血滋阴。孕期吃鸡绝对不会有问题的，但是孕期吃鸡需要注意以下事项：

对于孕期的准妈妈，我们不建议吃炸鸡、烤鸡，因为鸡肉经过炸制或者烤制之后有害物质会增多，食用以后对孕妇及腹中胎宝宝都是不利的。另外，我们也不建议吃鸡脖子、鸡翅尖、鸡***和鸡内脏， 因为鸡身上这几处毒素较多，也同样不利于孕妇及胎儿。

孕妇可以食用鸡腿、鸡胸部位的肉，鸡肉肉质细腻，脂肪含量低，能为孕妇提供必要的优质蛋白质，即有利于营养补充，还不易长胖。

适合孕期食用的鸡的做法是炖汤和炒制，炖汤多选用母鸡，公鸡则适合炒制。

炖鸡汤，先把鸡切块，焯水，也叫飞水，这一步很重要，可以去除鸡中杂质，使汤清亮。

然后砂锅（最好选择砂锅，铁锅炖煮的鸡汤味道被破坏）中加入焯水后的鸡块、姜片、葱段，加入冷水沒过鸡肉，可以添加山药、泡发的香菇或者红枣等一起炖煮，各有风味。大火烧开，然后撇去浮沫，可以去除多余的杂质和油脂，小火慢炖一小时左右至鸡肉软烂，加入几颗枸杞子稍微炖煮，再加入适量食物调味，即可出锅食用。

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是可以吃的，因为女人在妊娠期时需要补充大量的高蛋白食物，维生素类：VA AB VD VE 叶酸等，高蛋白例如牛奶，鸡蛋，鸡肉等，个各人各体质，在饮食过程中注意是否有不适症状

看到这个题目的时候我就想起家里老人说怀孕吃羊肉会有羊癫疯，吃辣椒宝宝皮肤会起皮，吃螃蟹容易流产，而且生下来的宝宝会吐泡沫，爱横着走！哎，我听到这句话的时候也是很无语，我当时就问了一句，要是吃了公鸡肉是不是孩子还会打鸣啊？这是无语。

怀孕我们可以理解，毕竟一个新生命的到来，每一位准妈妈都很不容易，担心有些什么事情会对胎儿不好，但是也希望各位准妈妈不要那么紧张，因为你的过度紧张也会影响到肚子里的宝宝。

网络流传滑胎食物太夸张，有些食物孕妇是不应该吃也需要远离的，但是很多食物孕妇是可以使用的，很多人说孕妇不可以吃海鲜，但前提是这些海鲜是加热熟透了的就没有关系，反而是那些没有经过加热熟透的反而容易感染细菌或者是***，但是同样我需要提醒各位准妈妈，吃海鲜一定要加热熟透之后在进行使用，还有不要吃的太多，因为过多的蛋白质摄入准妈妈很容易会出现消化不良的现象，最后难受的就是准妈妈了。

鸡肉在准妈妈怀孕期间是可以吃的，因为鸡肉中含有丰富的蛋白质并且脂肪含量与猪、牛、羊肉相比含量更低一些，对胎儿的准妈妈都是非常好的，而中医认为鸡肉的滋补效果太明显，长期吃还是不建议的，特别是在孕晚期，吃的太多胎儿过大是非常不利于准妈妈生产的。

孕妇可以吃的肉食菜谱？

1、牛肉萝卜汤材料：牛肉150克、白萝卜200克、香菜末10克、姜末1小勺，小苏打、淀粉各少许，香油、盐、鸡精各适量。

2、牛肉洗净，切成薄片，放入碗中，加小苏打，少许盐，姜末和淀粉拌均匀，使之入味；白萝卜洗净，切成薄片。

3、用大火将水烧开，放入白萝卜片煮开，煮至白萝卜透明后下牛肉片搅散再开锅即关火，加盐、香油和鸡精调味，撒入香菜末即可。

1. 孕妇可以吃的肉菜包括鸡肉、猪肉、牛肉、羊肉等。
2. 因为这些肉类都含有丰富的蛋白质、铁、锌等营养成分，对孕妇和胎儿的生长发育都有好处。
但需要注意的是，肉类的烹饪方式要健康，避免食用过油腻或不新鲜的肉类。
3. 此外，孕妇还可以适量食用豆腐、鸡蛋、鱼虾等富含蛋白质的食物，以及绿色蔬菜、[_a***_]等富含维生素和矿物质的食物，保证营养均衡。
但需要避免食用生肉、生蛋等可能存在细菌的食物，以及过多的咖啡因和糖分。

孕妇可以吃肉食菜谱有很多，以下是一些常见的：

1. 红烧肉：猪五花肉、姜、葱、料酒、酱油、冰糖、八角、桂皮等。

2. 红烧鸡翅：鸡翅中、姜、葱、料酒、酱油、冰糖等。

3. 红烧鱼块：草鱼或鲤鱼等淡水鱼，姜片、葱段、料酒、酱油、冰糖等。

4. 红烧排骨：猪肋排，姜片、葱段、料酒、酱油、冰糖等。

孕妇在怀孕期间需要摄入充足的营养，以支持胎儿的生长发育。荤菜（肉类）是孕妇饮食的重要组成部分，可以提供优质蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养成分。以下是一些孕妇适合食用的荤菜：

1. 鸡肉：鸡肉富含优质蛋白质和低脂肪，对孕妇的健康有很好的益处。可以选择鸡胸肉、鸡腿肉或鸡汤等。

2. 鱼肉：鱼肉含有丰富的DHA（二十二碳六烯酸）和EPA（二十碳五烯酸），对胎儿的大脑发育和视网膜发育有益。如鲑鱼、鲭鱼、鲈鱼等。

3. 猪瘦肉：猪瘦肉富含优质蛋白质和铁质，有助于预防贫血。可以选择瘦肉、猪腿肉等。

芬姐炖鹿茸的做法？

炖鹿茸是一道传统滋补汤品，制作方法可以根据不同的配方和地域习惯有所差异。下面提供一个基本的炖鹿茸做法：

芬姐炖鹿茸（简化版）

材料：

• 鹿茸：适量，通常5到30克不等，视个人需求及鹿茸质量而定

• 砂锅或炖盅：用于慢炖以保持营养不流失

• 鸡肉：150至300克，鸡胸肉或鸡腿肉皆可

• 大枣：若干颗，去核洗净

• 枸杞：适量

• 莲子：少许，提前浸泡

• 百合：适量，清水洗净

顺产后坐月子需要怎么护理？产后瘦肚子的最佳时期是什么时候？

顺产后如何护理伤口

防止外阴感染

1.勤换卫生垫，避免湿透，让伤口浸泡在湿透的卫生垫上将会很难愈合。

2.每天要用温水勤冲洗会***，尤其每次便后最好用消球毒棉擦拭冲洗外阴，切忌由后向前擦，应该由前向后。

防止会阴切口拆线后裂开

1.产后早些下床活动，多吃新鲜蔬菜水果，多喝鱼汤、猪蹄汤等汤饮，不吃辛辣食物以保持排便通畅。

2.当发生便秘难解时，不要进气用力，可用开塞露帮助通便。

3.拆线后的几天内，避免做下蹲用力动作，如在解便时，宜先收敛会阴和臀部后再坐在马桶上，屏气用力常常是会阴伤口裂开的原因。

4.坐位时身体重心偏向右侧以防伤口受压切口表皮错开。

谢邀

坐月子是中国特有的习俗，有着其存在的价值。生产后，妈妈们身体处于受创的状态，此时不好好护理，稍一不慎会对新妈妈的健康造成影响或者留下后遗症，所以，我们要科学坐月子。

首先我们要了解坐月子有两个原则：产妇不要受凉以及产妇不要过于劳累。

因为现代生活进步，条件也越来越好，如果妈妈在产后已经觉得头发油、皮肤排汗不畅，清洁的基本需求都没有被满足的话，一方面是心情不愉悦，另一方面皮肤也可能因为油脂污垢而出现问题。因此适当清洁，洗头洗澡都是没有关系的。但需要注意的是，洗澡时间不宜过长洗完头发以后一定要吹干，洗完澡后也不要马上吹风，要注意不要着凉导致感冒。

另外产后如何恢复身材，那么就要从“口”开始：

产后饮食，不在于你吃多少，而是在于吃进去的东西是不是极度有价值。因为妈妈吃进去的是什么，宝宝吃到的就是什么。

谢邀！

顺产后坐月子，其实关键点有几个：

首先，注意清洁。

跟传统的坐月子不同，真正的产后恢复应该注意卫生，该洗头洗头，该洗澡洗澡，防止滋生细菌。

其次，注意休息。

很多传说中的月子病，其实都是累的，所以产后一定要注意休息，不要承担太多的家务，适当的下床走动是可以的。

最后，注意影响均衡。

很多人认为产后应该大补，事实上产后第一周不能喝荤汤，为了防止爆奶。其他的饮食也应该以荤素搭配营养均衡为主。

至于产后瘦身，就是一个很大的问题了。瘦肚子这部分最需要注意的是，先在产后42天去医院检查身体恢复状况，腹直肌分离的情况，再决定应该***取什么样的运动来瘦肚子，腹直肌分离严重的妈妈，是不能通过仰卧起坐来达到瘦肚子的效果的。