香菇粥青豆的做法步骤-香菇粥青豆的做法步骤

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• 1、鲜荷叶粥的做法大全

鲜荷叶粥的做法大全

粳米荷叶粥配料：粳米250克、荷叶50克、白砂糖20克。将鲜荷叶洗干净，剪去蒂和边缘，粳米洗干净，放入铝锅中，加水适量。荷叶覆盖在粳米上，将铝锅用大火烧开，改用文火熬制一个小时。粳米熟透后拿掉荷叶，放入白糖搅拌，停火即可。

因为荷叶有很强的清肠作用，所以很多人总是在家里养荷叶。而且，对于需要减肥的人来说，每天喝一些荷叶泡的茶，减肥效果非常好。其实荷叶还有其他的用途，比如用荷叶煮粥，也可以起到荷叶清肠的作用。那么，关于用荷叶煮粥有哪些做法呢？荷叶粥的做法 材料：鲜荷叶1片，梗米100克，冰糖适量。

功效：荷叶粥或荷叶饭是夏天极佳的解暑食物。特别是中老年人常喝荷叶粥，对高血脂、高血压及肥胖症有一定的疗效。中医认为，荷叶性平，味苦涩。有解暑热、清头目、止血之功效。

鲜荷叶粥是一道清新爽口的传统绿色粥品，下面是鲜荷叶粥的做法大全：材料： 大米 100克 鸡脯肉 100克 鲜荷叶 2片 鲜香菇 2朵 胡萝卜 1根 青豆 50克 盐、香油适量 步骤： 大米提前浸泡半小时，鸡脯肉切成丁状，鲜香菇和胡萝卜洗净切成小块。

荷叶二花粥 做法：准备一张鲜荷叶，一朵荷花，五朵扁豆花，二两大米。先把备好的鲜荷叶清洗干净后切细；先把大米煮成粥，待熟后调入荷叶、二花，再煮两个小时后服食，每天服用两剂。功效：服用荷叶二花粥能够清热解暑、除烦利尿，非常适合在夏季服用，不仅能够解暑，而且还可以降血脂。