鸡胸肉秋葵的做法大全

1. 秋葵和什么一起炒营养最好？
2. 秋葵的做法？
3. 秋葵的做法？
4. 秋葵煲汤做法？

秋葵和什么一起炒营养最好？

秋葵是一种营养丰富的蔬菜，含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质。以下是一些可以与秋葵一起炒的食材，它们能够提供不同的营养素：

  1. 鸡肉或猪肉：肉类含有丰富的蛋白质和铁质，与秋葵一起炒可以提高蛋白质的含量，同时增加铁质的摄入。

  2. 鸡蛋：鸡蛋是优质蛋白质的来源，与秋葵一起炒可以增加蛋白质的含量，同时丰富菜肴的口感。

  3. 虾仁：虾仁富含蛋白质和微量元素，与秋葵一起炒可以提高蛋白质的含量，同时增加微量元素的摄入。

  4. 豆腐：豆腐是植物性蛋白质的良好来源，与秋葵一起炒可以提高蛋白质的含量，同时丰富菜肴的口感。

秋葵的做法？

你好，秋葵的具体做法如下：

1、将鸡胸肉切丁，加黑胡椒粉、料酒和淀粉抓匀，放在一边腌二十分钟。

2、秋葵洗净，用少许盐在秋葵表面揉搓，去除表面绒毛。

3、秋葵切去蒂部并切丁。

4、锅内倒橄榄油加至五成热，放入腌制好的鸡丁，中火翻炒至变色。

5、锅中加入秋葵丁翻炒。

秋葵的做法？

你好，秋葵的具体做法如下：

1、将鸡胸肉切丁，加黑胡椒粉、料酒和淀粉抓匀，放在一边腌二十分钟。

2、秋葵洗净，用少许盐在秋葵表面揉搓，去除表面绒毛。

3、秋葵切去蒂部并切丁。

4、锅内倒橄榄油加至五成热，放入腌制好的鸡丁，中火翻炒至变色。

5、锅中加入秋葵丁翻炒。

秋葵煲汤做法？

【食材】秋葵200g，鸡蛋2个，枸杞适量，虾米适量

　　【调料】油、盐、香油各适量

　　【做法】

　　1、秋葵的做法有很多，用来煮汤最能保持它的原汁原味。首先将秋葵、鸡蛋、虾米准备好。

　　2、鸡蛋磕入碗中，加盐打散。

　　3、锅中加水烧开，放几滴食用油，下秋葵焯1分钟。

　　4、秋葵烫好后捞出切成小段。

　　5、锅中放油烧热，放入虾米炒一下，加水，煮沸。

　　6、放入秋葵，煮开后放入打散的鸡蛋液，再放几粒枸杞，差不多起锅时加入食盐调味，关火，淋上香油即可。

1 秋葵煲汤是一道营养丰富、味道鲜美的汤品。
2 做法：将秋葵洗净，去掉顶部和尾部，切成小段备用。
锅中放入适量的水，加入适量的肉片或鸡肉块，煮至肉熟后加入秋葵，再加入适量的盐和其他调味料，煮至秋葵变软即可。
3 秋葵富含维生素和矿物质，有助于增强免疫力，有益于身体健康。

1、准备好秋葵、鸡蛋和虾米。鸡蛋加盐打散。

2、锅内加水烧开放几滴食用油后下秋葵焯1分钟。

3、取出切成小段。

4、锅内放适量的油放虾米炒一下后放水。煮开。

5、下秋葵。

6、煮开后放打散的鸡蛋。

7、放几粒枸杞和盐关火后放香油。秋葵焯水的时候往水中加几滴食用油，并在1分钟内快速捞出，这样色泽会更好。

食材用料：

秋葵200g，虾皮适量，盐适量，鸡蛋2个，枸杞适量，麻油适量。

1/4锅中放入热水，放入秋葵，焯水至变熟，捞出，再将秋葵切段。

2/4准备一个碗，磕入鸡蛋，搅打至蛋液蓬松。

3/4锅中放入油，下入虾皮煸炒数秒后，倒入小半锅清水，水开时，将秋葵倒入锅中，煮开。4/4再加入少许枸杞，加一勺盐，倒入鸡蛋液，淋入几滴麻油提鲜，烧煮片刻，即可出锅。