huangp1489 发布于2024-09-27 18:06:03 粥粉面饭 3 次
做法
6、煮20分钟后,用牙签插一下,牙签可以干净拔出证明已经熟了,收汁装碟。
以下是鸡腿的十种简单做法:
蜜汁烤鸡腿:在鸡腿上涂上蜂蜜和生抽,放入预热至200℃的烤箱中烤20分钟。
红烧鸡腿:将鸡腿切块,用油煸炒至微***,加入姜蒜、红辣椒和调味料炖煮。
鸡腿肉卷:将鸡腿肉切成薄片,包裹上蔬菜和调味料后蒸熟。
香煎鸡腿:将鸡腿肉切成块,放入油锅中煎至金***,加入蒜蓉和调味料翻炒。
酱爆鸡腿:将鸡腿肉切成块,加入豆瓣酱、蒜蓉、辣椒等炒匀。
我的一日三餐
妈妈告诉我,健康的饮食应该是荤素搭配,营养均衡。今天我的三餐是这样的:
早晨起来,先喝一杯温开水,帮助清除体内积淀。用牛奶泡燕麦加点蜂蜜,再吃一个煮鸡蛋,最后吃三个小圣女果。
一天下来,我的身体都很乐活。
我感谢妈妈为我搭配营养菜谱。在妈妈的照顾下,我一定会健康成长,天天向上。
1.鸡腿切口(口划的越多越深越入味),放纯牛奶、盐、胡椒粉等(可以加点自己喜欢的料,比如辣椒粉)腌制15-30分钟,让鸡腿去腥、入味。
2.准备面包糠(没有面包糠的看过来,把方便面拍碎可以当面包糠使,比面粉要好吃很多!)
3.在另一个碗中,打入鸡蛋(个数根据鸡腿量),搅散,把鸡腿从牛奶中捞出,放到面包糠中裹一下。再放到蛋液中,然后捞出再裹一层面包糠(次数根据自己的需求来,面包糠要盖住鸡腿,但不要太厚,不然油的很)。
4.下油锅炸,炸至两面金黄捞出。
5.油锅复炸,炸一会会儿就捞出(然后油从锅中弄出来,可以留着下次炒菜)。复炸的原因:更加酥脆,尤其第一遍炸不是一次出锅的,前面的放久了就没那么脆了。
6.放入韩式辣酱翻炒(灵魂之笔),热了之后,放入炸好的鸡腿,翻一翻,使酱均匀地裹上。
当然奥尔良味道也好吃,但相比必须这个!
放什么料***腿好吃?鸡腿的制作方法有很多,比如卤、炸、砍成鸡丁炒等等。说一说我做炸鸡腿的方法。
一 食材准备:鸡腿、料酒、洋葱、盐、鸡精、味精、姜、白糖、胡椒粉、辣椒粉、葱、鸡蛋、面包糠、生粉、花椒粉、柠檬。
①鸡腿解冻洗净沥干,在腿肉比较多的地方打上花刀(俗话划上口子),使其更加容易入味。
②洋葱洗净剥掉外面一层切丝,生姜洗净拍碎,葱切掉根须洗净、柠檬洗净切片备用。
二 腌制:①用盆装鸡腿,撒上盐、鸡精、味精、白糖放[_a***_]、胡椒粉、料酒、辣椒粉、花椒粉。
②洋葱丝、柠檬片、碎姜和葱放在盆入用力捏出汁水;增加香味去腥作用。
③鸡腿拌匀,使其均匀抹上汁水和盐,腌制半小时。
④碗2个,一个打入鸡蛋搅匀;一个装面包糠。
⑤腌制好的鸡腿放入鸡蛋液碗中,让其均匀裹上蛋液。裹好蛋液再放入面包糠碗中打滚,均匀粘上面包糠(裹蛋液前扒掉葱、姜、柠檬和洋葱)。
三 油炸:油大火烧至100℃,放入鸡腿,鸡腿微黄改小火,炸10—15分钟。捞出,滤出油份,外焦里嫩香喷喷鸡腿做好可以吃了。
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