huangp1489 发布于2024-10-04 06:14:01 家常菜 2 次
主要食材:大鸡腿1个,酱油1勺,蚝油1勺,料酒1勺,白糖1茶匙,胡椒粉2克,面粉80克,玉米淀粉80克,大蒜5个,清水适量。
【具体做法】
1、鸡腿剔去骨头,切成小块,先加入一勺面粉,少量清水抓匀清洗几遍,洗去血水。然后加入一勺酱油、一勺蚝油、一勺料酒、一茶匙白糖、2克胡椒粉、切好的蒜瓣抓匀腌制两个小时。
2、等量的面粉与玉米淀粉混合均匀,腌制好的炸鸡先裹上一层混合粉,放到清水里面沾一下,再裹上一层混合粉。
4、炸至表面金黄捞出,升高油温,倒入鸡块复炸1分钟,捞出控油。
1.
2.
里脊肉切成丝,加入一勺料酒、2克胡椒粉、两勺淀粉抓匀腌制15分钟。
3.
锅中烧水,放入一茶匙盐,放入豆腐皮煮2分钟捞出。胡萝卜切丝、黄瓜切丝、葱切丝。煮好的豆腐皮,放上胡萝卜丝和黄瓜丝,喜欢吃葱的也可以放入一些葱丝。
4.
将豆腐皮卷起来,尽量卷紧一些,然后斜着切段。
1. 红烧肉:将猪肉切成块状,加入糖、酱油、料酒、姜、葱等调料煮熟,最后加入适量的水淀粉勾芡即可。
2. 叉烧:将猪肉切成长条状,用酱油、糖、料酒、蜂蜜等调料腌制后放入烤箱中烤至金***即可。
3. 红烧鲫鱼:将鲫鱼洗净,加入酱油、糖、姜、葱、料酒等调料煮熟,最后加入适量的水淀粉勾芡即可。
4. 红烧排骨:将猪排骨切成小块,加入酱油、糖、姜、葱、料酒等调料煮熟,最后加入适量的水淀粉勾芡即可。
5. 鱼香肉丝:将猪肉切成丝状,加入葱、姜、蒜、辣椒等调料炒熟,最后加入适量的醋、糖、酱油、盐等调味即可。
6. 宫保鸡丁:将鸡肉切成丁状,加入花椒、干辣椒、糖、醋、酱油等调料炒熟,最后加入适量的花生米、葱花等调味即可。
7. 辣子鸡:将鸡肉切成块状,加入干辣椒、花椒、葱、姜等调料炒熟,最后加入适量的盐、糖、醋等调味即可。
8. 蒜蓉粉丝蒸鱼:将鱼洗净,加入蒜蓉、盐、酱油等调料蒸熟,最后加入适量的粉丝、葱花等调味即可。
9. 糖醋鱼:将鱼切成块状,加入糖、醋、酱油等调料炒熟,最后加入适量的水淀粉勾芡即可。
10. 红烧牛肉:将牛肉切成块状,加入酱油、糖、姜、葱、料酒等调料煮熟,最后加入适量的水淀粉勾芡即可。
对于儿童来说,选择肉类时,最好选择瘦肉,如鸡肉、瘦猪肉、牛肉等,这些肉质柔嫩易消化,不会对孩子的肠胃负担太大。此外,肉食的做法也要相对简单,尽量避免***用油炸或红烧等偏油腻的烹饪方法。以下是一些适合儿童的肉食做法:
简单烤鸡:将鸡腿或鸡胸肉平铺在烤盘上,撒上适量盐、胡椒粉等调料,放入预热烤箱中,烤10-15分钟即可。
红烧牛肉:选用鲜嫩的牛肉切成小块,在锅中炒至稍***色后加入姜蒜和适量的料酒炒香,加入适量的水,烧开后加入酱油、冰糖、八角等调味料,小火炖煮1.5-2个小时即可。
清炒瘦肉片:将瘦肉切成薄片,用适量的生粉、盐、胡椒粉腌制20分钟,热锅爆炒,加入蔬菜清炒至熟透。
希望这些肉食做法能够帮到你!
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