豆角做法蛋糕,豆角做法蛋糕怎么做

1. 南瓜什么做法适合瘦身的人？
2. 魔法食物做法？
3. 一周岁宝宝辅食做法有哪些？

南瓜什么做法适合瘦身的人？

南瓜营养丰富，具有解毒，帮助胃肠道消化功效。

南瓜的做法有很多哦，如：煮粥、清蒸、蒸熟或做成南瓜馒头，南瓜饼，甜甜的，香香的，营养非常丰富哦。南瓜是一种老少皆宜的蔬菜哦！

做法：

1.南瓜小米粥

(1)南瓜皮切薄片，小米洗净。锅里放适量清水，水开后放入南瓜小米，大火煮开。

(2)转小火，慢慢熬到小米开花，南瓜煮化。

2.清炒南瓜

(1)南瓜切薄片或切块，锅热放油。

(2)加入南瓜，翻炒几下，加适量水，盖上盖子，中途要翻炒几次，煮瓜变软熟透，汁收干，加入少量盐即可出锅。

3.南瓜馒头

南瓜什么做法，适合瘦人？

南瓜什么做法，适合瘦人？我的理解是南瓜什么做法吃了不会发胖？要适合瘦人吃，不会发胖，那油炸的肯定不合适，推荐几种少油健康的南瓜做法:清炒南瓜丝、无油南瓜饼、南瓜小米粥、蒸南瓜。

通俗的讲，南瓜属于瓜类的蔬菜，南瓜中维生素、矿物质和膳食纤维含量丰富，碳水化合物含量也高，常吃南瓜可以预防便秘，有助于控制血糖和血脂的升高。因此南瓜既可以当主食吃，又可以和蔬菜一样炒着吃。

无油南瓜饼

这款无油南瓜饼，是用南瓜和面粉发酵制成的，无需加油，吃起来香甜软糯，不用担心多油发胖，馒头吃烦了，那就来吃南瓜饼吧。

1、南瓜洗净切块蒸熟，趁热把南瓜捣碎成南瓜泥（由于南瓜皮比较硬，可以蒸熟以后再去皮），南瓜泥晾至不烫手加入同等量的面粉和适量酵母和面，面活的比平时软一些，放入温暖处发酵至两倍大。

2、发好的面揉一揉，揉成条状，切成同等大小的面介子，分别幹成大约一厘米厚的圆饼状。

3、平底锅烧热不用放油，擀好的面饼分别放入锅中，煎至两面发黄，放入没过锅底的水，盖上盖子，水耗干面饼也发起来了，这样就可以出锅了。

蒸南瓜

南瓜切成小块直接上锅蒸熟就可以吃了。这是南瓜最简便的吃法，我家晚上热馒头时偶尔切上几块南瓜，只要切块小一点，馒头热好了，南瓜基本也就熟了。南瓜瓤色泽金黄，看着就有食欲，再加上它入口即化的口感，专门治疗没有食欲，不爱吃饭。

怎样吃南瓜适合瘦人？这个问题我来回答。其实无论是想减肥，还是想强身健体的人，南瓜🎃都是不错的选择。因为南瓜本身就含有碳水化合物，可以使人增加饱腹感。打算减肥的人士，可以在吃饭时多食用一些南瓜，少吃一点主食。南瓜多糖能增加人体免疫力，促进细胞因子生成。从而起到调节免疫系统的作用。无论是瘦人还是胖人都比较适合。秋冬季节是南瓜大量上市的时候，适量吃一些南瓜，既能帮助减肥，又能给身体提供丰富的营养。

今天给大家推荐一道酱炒南瓜，这道菜甜咸适口，即可以搭配米饭食用，也可以拌面吃，味道也不错！做法还特别简单。

把南瓜去皮切片，准备好葱花 、蒜末备用。锅中倒入食用油，油热后爆香葱花。倒入切好的南瓜片，翻炒。随后加入一勺酱(最好是咱们炸过的酱，如果没有，也可以使用豆瓣酱等)，炒出酱香味后放入清水没过南瓜，因为酱中含有盐份，就不必再添加其他调料了，至南瓜软烂，用铲子捣成小块，最后加入蒜末即可出锅。酱香中带有一丝甜味，拌上米饭，味道好极了！大家可以试一试哟！

希望我的回答能帮助到你。

是想吃南瓜减肥吧？那就直接带皮蒸煮，把南瓜切两半，去掉瓜瓤和籽，不加油盐。

熟后用勺子挖起吃。南瓜本身口感好。吃了扛饿😊，我经常这样吃。

南瓜又叫长寿瓜多吃点有好处。其实南瓜的吃法有很多，蒸馒头，做蛋糕，直接炒，怎么吃都行。

非常感谢悟空邀请！在这里能为你解答这个问题，让我带领你们一起走进这个问题，现在让我们一起探讨一下。

这个我感觉真的很有发言权，因为近几个月一直在减肥，一直在找瘦身又好吃的食谱，南瓜真的是很好的食品，推荐几个不怕胖又好吃的南瓜做法，欢迎补充。

1.最简单容易的就是蒸南瓜，最好是用老南瓜，老南瓜口感面甜，像栗子的感觉，很好吃

2.熬粥，南瓜切块，加入锅里放些红枣枸杞桂圆，养颜好吃也不发胖

3.南瓜饼，把南瓜上锅蒸熟，弄成泥，加入糯米粉成饼状，怕油大可以不炸，在锅里煎或者烤箱烤，这里没有加糖，因为南瓜本身就有甜度，如果感觉甜度不够可以配着蜂蜜吃

4.南瓜汤圆，和南瓜饼差不多也是用糯米粉但滚成圆球状，里面加些豆沙山楂或枣泥也很好吃

5.南瓜玉米面馍，泥状的南瓜加入面粉，怕胖不想***面粉的可以代替玉米面，真的我感觉比加白面的好吃

在以上的分享关于这个问题的解答都是个人的意见与建议，我希望我分享的这个问题的解答能够帮助到大家。

在这里同时也希望大家能够喜欢我的分享，大家如果有更好的关于这个问题的解答，还望分享评论出来共同讨论这话题。

我最后在这里，祝大家每天开开心心工作快快乐乐生活，健康生活每一天，家和万事兴，年年发大财，生意兴隆，谢谢！

魔法食物做法？

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【饮品类食谱配方表】

珍珠奶茶=可可豆+红豆+牛奶

西米露=椰子+小麦+牛奶

巧克力牛奶=可可豆+牛奶

蓝莓牛奶=蓝莓+牛奶

草莓牛奶=草莓+牛奶

香蕉牛奶=香蕉+牛奶

椰奶=椰子+牛奶

【汉堡类食谱配方表】

一周岁[_a***_]辅食做法有哪些？

大家好我是营养师小垒，先感谢邀请回答问题。

10到12个月，婴幼儿一日膳食的安排，

10到12个月，婴幼儿每天添加两到3次辅食，母乳喂养3到4次，每天奶量约为600毫升，鸡蛋一个，肉禽鱼50克，适量的强化铁的米粉，厚稠的粥，软饭，馒头等谷物，继续尝试不同种类的蔬菜和水果，并根据婴儿需要增加近食量，可以尝试碎菜或者自己啃咬咬香蕉，手拿煮熟的土豆和胡萝卜。手指饼干。

在夜间停止夜间喂养，一日三餐的时间与大人一致相同，并在早餐至午餐午餐，晚餐晚餐，临睡前各一次点心。

大致的安排，

比如早上7点：母乳或者配方奶，加婴幼儿米粉或者其他辅食，喂奶为主，需要时再加辅食

早上10点母乳或者配方奶

中午12点，各种厚糊状的小颗粒的辅食，可以尝试着软饭，肉末，碎菜

下午3点母乳或者配方奶，加水果泥，其他辅食以喂奶为主，需要再加辅食

下午6点，各种后糊状或小颗粒辅食

一周岁的宝宝的营养要尽量丰富而全面，一日三餐可以与大人同步，主要的营养摄取也已由乳类转向***食物，变辅食为主食了。宝宝现在处于生长发育较快的时候，为宝宝提供的食物要从易于宝宝消化吸收，有利于生长发育及安全等方面考虑。此时的饮食可以多种多样，但是因宝宝的咀嚼功能较差，所以食物尽量做的软烂，有利于消化吸收。另外，除三餐外，可以在两顿饭之间安排加餐。推荐几款宝宝辅食以供参考:

一.三鲜蛋羹

原材:鸡蛋、虾仁、蘑菇、瘦肉末、葱花、油适量，盐少许。

做法:

1.蘑菇洗净切丁，虾仁切丁。

2.热锅凉油，加入葱花炒香，放入三丁，加盐炒至8成熟，盛出备用。

3.鸡蛋打入碗中，加入炒好的三丁搅匀，放入锅中蒸10分钟左右熟透即可。

功能:补充丰富的铁、钙和蛋白质。

2.丝瓜香菇鸡蛋粥

原料:大米、丝瓜、香菇、葱、姜、鸡蛋、油盐适量。