产妇挂面的做法

1. 月子餐红糖面条怎么做？
2. 产妇适合吃哪种面？
3. 产妇能吃什么面条？

月子餐红糖面条怎么做？

月子餐红糖面条是一道常见的滋补食品，能够提高产妇身体的免疫力及恢复力，下面是红糖面条的做法：

所需材料：

- 拉面/面条：250克

- 红糖：100克

- 姜片：5克

- 红枣：10个

- 枸杞：适量

- 热水：800毫升

做法步骤：

1.将红糖加入800毫升的热水中，搅拌均匀，直至红糖完全融化。

备料：两颗红糖姜茶块 、两颗鸡蛋、一拇指面条

做法：

1、起锅烧水，水烧至底部冒泡，转中小火

2、碗底放凉水，打入一颗蛋，倒入锅中（荷包蛋做法）

3、小火烧至鸡蛋凝固成型，放面条

4、鸡蛋和面条盛出

5、根据想喝的红糖水量，倒出多余的水

6、水烧开，放红糖块，搅拌融化，尝下浓度

7、放入鸡蛋和面条，盛出

自制醪糟（酒酿）2勺、红枣3颗、红糖1/2勺、枸杞适量、鸡蛋1个

1、红枣3个用清水洗净，去掉枣核。

2、锅里放入适量冷水，放入处理好的红枣。

3、放入适量枸杞。

4、开大火熬煮至水开。

红糖面条的做法

1.铁锅洗净加水烧开。

2.水开后加入面条并不停的搅动让面条变软,这时加入一点凉水煮开。煮至锅里汤水浑浊时捞出面条清水冲凉沥干水,倒掉煮面条的水洗净锅。

3.洗净的铁锅中加水烧开放入红糖煮沸,倒入焯过水的面条加油和盐煮开,煮至面条红糖熟透后撒入胡椒粉拌拌就好了。

产妇适合吃哪种面？

产妇吃的面条要柔软一些，比较好消化的。龙须面或者普通挂面都可以，如果条件允许的话，有人帮忙和面赶那种手擀面最好。没有人帮忙做的话，就普通挂面。

龙须面啊，下的软一点都可以，只要好消化就可以了。面条里可以用排骨汤鲫鱼汤猪蹄汤都行

产妇能吃什么面条？

01:11

月子里面产妇可以吃面条，月子里面的饮食建议清淡、多样化，面食肯定可以吃。产妇早餐可以吃面条、豆浆、稀饭、米粉，都是可以的。玉米、红薯等杂粮在早上也可以吃，还有包子、稀饭都可以吃。产妇早上的饮食建议稍微清淡，吃高蛋白的食物。面条比较容易消化，而且营养比较好，所以坐月子期间可以正常吃。大部分的食物在坐月子期间都可以吃，要注意少食多餐，不要暴饮暴食，不要吃辛辣、***、活血、油脂比较重的食物。

坐月子可以吃面条，建议您平时吃些健康的高热量的食物，在饮食中注重优质蛋白质的食用。应该把面条煮的比较烂糊一点。以免造成消化不良，同时应该吃鸡蛋。

指导意见：

鱼肉，豆制品，牛奶，鸡蛋等等。可在三餐之间加一些水果，适当吃些坚果之类的。

坐月子期间可以适量食用绿豆面，绿豆面的主要成分是绿豆，而绿豆是我国的传统豆类食物，含的多种维生素、钙、磷、铁等矿物质。因此，绿豆面不但具有良好的食用价值，还具有非常好的药用价值。坐月子期间适量食用绿豆面，有利于产后身体恢复，预防便秘。坐月子期间吃绿豆面的好处如下：

补充营养

绿豆面的主要成分是绿豆，富含赖氨酸，而赖氨酸是人体必需的氨基酸，是合成蛋白质的重要原料，可以提高蛋白质的利用率，从而增进食欲和消化功能；产妇适当食用不仅可以满足自身营养需求，还可以产生营养充足的乳汁，有利于婴儿的生长发育。

促进胃肠蠕动

绿豆面中含有较多的半纤维素、戊聚糖、半乳聚糖，坐月子期间适量食用，可以促进胃肠蠕动，帮助产妇排除毒素。

营养价值

绿豆面含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、叶酸以及矿物质。其中，所含磷脂有磷脂酰胆碱、磷脂酰乙醇胺等成分，有兴奋神经、增进食欲的功能，可以为机体许多重要脏器增加所必需的营养。