鳕鱼做法蛋糕,鳕鱼做法蛋糕***

1. 葡萄牙的生活水平已经达到什么程度了？
2. 婴幼儿辅食怎么做？
3. 日本料理到底有多好吃？
4. 手指食物做法大全？

葡萄牙的生活水平已经达到什么程度了？

葡萄牙的生活水平在欧洲属于中等水平，但相对于欧洲其他国家来说，葡萄牙的物价和房价都相对较低。 葡萄牙人热情友好，生活节奏较为悠闲，工作时间也比其他欧洲国家要短。 葡萄牙的医疗系统也很完善，虽然公立医院等待时间较长，但私立医院的质量也很高，价格相对较为合理。

婴幼儿辅食怎么做？

及时加辅食可补充宝宝的营养所需，同时还能锻炼宝宝的咀嚼、吞咽和消化能力，促进宝宝的牙齿发育，另外也为今后的断奶做准备。刚开始添加辅食，应添加强化铁的谷类米粉，如亨氏铁锌钙营养奶米粉

分享一些自己的搭配和经验。

一开始牙比较少，就尽量做的碎一点。每天保证肉、蔬菜、水果、奶制品、搭配适量海产品。

海产品可以加工一下，比如做虾皮芝麻粉，虾糕等。

肉可以做成一些肉肠、冷冻起来，1周内都可以加热吃。

平常可以包一些小混沌放置，时间不足的时候煮来吃。

小月龄吃不了很多的时候，上班族妈妈可以把剩余的各种食材泥分类冷冻成辅食块，三四天内吃完，需要的时候，拿几种辅食块一起蒸煮就成一餐。

可以不吃泥状辅食的时候，就可以做各种疙瘩汤、肉燥面、小混沌了。要逐渐加粗，还要看孩子的牙齿数量和咀嚼能力。

建议一开始让孩子抓握、包括吃溶豆锻炼，拿着勺子，即使拿着玩、培养孩子有自己吃的意识，

来介绍几种简单又营养的辅食食谱吧～

中式传统八宝粥

材料：大米，红豆，绿豆，核桃仁，花生，红枣，莲子，桂圆肉，薏米

制作方法

1 原料洗干净，加入水浸泡三到四小时左右。

2 将原料放入电饭锅，加入足够的水，按下煮粥键，煮好以后打开看薏米，红豆绿豆开裂就可以了。

3 按下保温键，保温几个小时，可以更软糯。

海虾西芹粥

材料：大米，海虾，西芹，蔬菜油，生姜，食盐

如何选择及制作宝宝辅食？

在选择宝宝辅食时，爸妈应该考虑到以下这些因素：

富含能量，以及蛋白质、铁、锌、钙、维生素A等各种营养素

未添加盐、糖，以及其他***性调味品

质地适合不同年龄的宝宝

宝宝喜欢

当地生产且价格合理，家庭可负担

保证安全、优质、新鲜，不必追求高价、稀有

富铁食物，如瘦猪肉、牛肉、动物肝脏、动物血、蛋黄、绿叶蔬菜

在这里，笨爸爸列出了一些适合宝宝的常见食物以及其辅食制作方式，供参考。

当然，有些食物和饮品要避免给宝宝食用，包括：

新手爸妈必须知道的最实用的婴幼儿辅食知识点：

婴幼儿辅食的添加不是越早越好，也不是越晚越佳。玖妈建议6个月开始添加辅食，不要晚于8个月。（关于何时添加辅食最科学，玖妈在悟空问答里有回答过这个问题，有新手爸妈想了解更细致的，可以在玖妈的回答里翻出来看一下，这里不再展开。）

《中国居民膳食指南（2017）》推荐婴幼儿辅食从从富铁泥糊状食物开始，逐步达到食物多样性。儿科专家们都会首推强化铁米粉，不仅营养搭配均衡，且味道与母乳或配方奶接近，宝宝容易接受。

新手妈妈须知6~12月宝宝辅食添加的种类：

最安全的早期添加食材：苹果、香蕉、梨、木瓜、鄂梨、西兰花、胡萝卜、红薯、土豆和南瓜。

①新手妈妈怕宝宝吃不饱，辅食加的过多过稠，导致便秘或排便过多。

②过早食用含大量草酸的蔬菜（苋菜、苦瓜等），容易导致儿童骨骼、牙齿发育不良。

③过早食用蛋黄，须警惕宝宝过敏。蛋黄极易过敏，最开始建议从1/4开始逐渐加量。

日本料理到底有多好吃？

到底有多好吃?我来告诉你。其实日本的料理跟中国的美食根本无法相比，大家都说日本料理好吃其实是对新鲜事物好奇，而且刚好日本料理接近亚洲人口味，特别是讨好中国人的胃。日本料理多以刺身、烤、拉面为主。刺身尤为好吃，知道我第一次吃生鸡肉的感觉么，鲜极了，没有国内鸡肉那种腥味，口感也超级棒，更别提海鲜类和河豚了，生吃日本真的是世界顶级，也可能是跟日本人对食材的把控太严格有关。烤串和天妇罗类的跟中国没法儿比，中国这一块儿是祖宗。我朋友去日本之前预定的天妇罗之神家的位置，回来以后说超级美味，多么多么好吃，他媳妇儿在旁边默默的来了句:那炸香菇腥死了😂😂。再说说拉面，可能兰州的吃的太多了，觉得日式拉面美味无比，个人感觉确实也是这样，跟兰州拉面相比汤要浓，面更劲。可能中国也有这样的汤面，但是品牌确实没有做出来。确实日本的美食还是值得体验的，并且还会流连忘返，当然，主要还是欧美那边天天让你吃牛排和汉堡根本受不了😂。

首先我个人非常喜欢吃日本料理，生鱼片刺身，寿司，天妇罗，烤鱼等都是不错的，日本料理不仅好吃还很美，而且吃多也不太可能会肥胖。

日本料理所选择的材料是以新鲜的海产品和时令新鲜蔬菜为主,具有口感清淡、加工精细、色泽鲜艳、少油腻等特点。加上日本料理独有的情调味觉与器皿之搭配，是为日本料理的特色，吃日本料理基本上有这几道上必点的。

1.三文鱼是生鱼片里点的人最多的，还有北极贝，海胆和金枪鱼是日本人比较喜欢的，金枪鱼含热量比较少，肚子上的是最好吃的，因为它油脂分布均匀入口即化。

2.天妇罗，天妇罗在日本料理里面也四很有名气的，一般都是吃虾的天妇罗，鱼的不好吃。

3.烤银雪鱼是非常好吃的，烤鳗鱼或者鳗鱼饭也不错，都是比较出名，还有日式牛扒，烤鸡肉串烤虾等。

• 日本料理讲求食材新鲜。在超市购买的蔬菜回到家基本不用[_a***_]，可以直接食用。日本人喜欢做沙拉，不像我们要炒要煮，西生菜，青瓜，番茄，红萝卜，洋葱等都是生吃，清甜可口，白萝卜则以磨容以配上烤鱼或天妇罗吃。
• 海鲜丰富，大量鱼虾蟹任君选择。因为自给自足，省却运输，自然新鲜，爽口弹牙，而且自带海水味，随便烤烤都好吃。

吃过京都最传统的高级日本料理，川床料理。人均一顿1800元左右。味道很一般，简直就是没有什么味道，但是色彩丰富，食材都有种农家的感觉，都非常精致。摆盘和设计都很符合当下的景色和季节。总之，吃的是一种心情和感觉，不要问什么味道。

日本料理主要在：料，指原材料

像中国料理主要在：料，指调料

日本料理追求的是原材料的新鲜，食材的原汁原味，以及一种健康，营养均衡的理念上

这种理念对于我们国家来说，可能有些不习惯，觉得日本“清汤寡水”的，比如京都有名的豆腐料理，大家都知道豆腐是鉴真和尚从中国传到日本的，但日本人却把豆腐发扬光大，有的为了追求豆腐的“原汁原味”，现场卤水点豆腐。就为了那涩涩的味道。

记得有一次在街边看见了“豆乳火锅”，大家能想象这个味道吗？为了开开眼见，去尝了一下。味道半甜不甜，有一点点的腥味，没有什么肉食，很多的青菜，还有主要一点，没有酱料。这种火锅，我都不知道怎么吃完的。但是这种火锅却对皮肤，身体有好处，很多日本女生特别喜欢的。

所以这种食材的原味，新鲜度才保证了日本有名的寿司，神户牛家喻户晓。

口重之人大部分是不会喜欢日本料理的，好养生之人会很喜欢的…

手指食物做法大全？

参考月龄：6～8个月

咀嚼特点：这时候宝宝已经熟练吃泥状食物了，懂得如何用舌头把食物从前往后送，这时候给的食物必须很软，用舌头就能压烂的程度。

给予的食物特点：看起来成形，但用手指轻轻一捏就烂

食物列举：南瓜，土豆，山药，白萝卜，香蕉，猕猴桃（只要符合特点的都可以）

参考月龄：8～10个月

咀嚼特点：这时候看能到宝宝对食物有简单的碾压过程，不是直接往后送吞下去，而是会用上颚与舌头配合挤压了。

给予的食物特点：捏一下能感觉到特别软，但不是一捏全烂，可以有一定弹性

食物列举：莴笋、娃娃菜，鱼，胡萝卜，蒸肉条，松饼，嫩豆腐，馒头，发糕，茄子

西瓜，芒果，橙子，橘子，牛油果，火龙果

参考月龄：10～12个月