商用魔芋面的做法

1. 魔芋面可以当饭吃吗？
2. 麻酱魔芋面热量？
3. 魔芋面煮多久？

魔芋面可以当饭吃吗？

不可以。

市面上被推荐用来替代主食的魔芋制品一般是魔芋面或魔芋凉皮。一袋魔芋面也就几十千卡，即使减肥一顿饭也要吃几百千卡才行。因此，用它替代一顿正餐能量亏空太大。虽然体重减得快，但是更容易反弹，因为能量亏空大也会饿得厉害，也就不好坚持。再说，魔芋的主要成分是膳食纤维，而不是主食富含的淀粉，所以无法替代主食。

麻酱魔芋面热量？

热量为71大卡

做法

1/4小黄瓜切丝,加盐腌约2分钟。

2/4魔芋面拆封后,用冷开水沖一下,沥干放入碗中。

3/4将芝麻酱加冷开水拌开后,再加酱油,糖,蒜末,香油,乌醋放入拌匀备用。

4/4碗中放入魔芋面,放上小黄瓜,淋上芝麻酱,撒上白芝麻就好了。

魔芋面煮多久？

水开3-5分钟左右。魔芋面具有较强的饱腹感魔芋面，其不含淀粉，热量低，减肥期间可代替面类食品。用料：魔芋面1包，鸡蛋／鹌鹑蛋2个，黄瓜一根，柠檬水一杯，苹果醋（无糖／纯）1勺，白菜一颗，泡菜适量。烧开水，魔芋面食用之前先过冷水浸泡几分钟。煮清水鸡蛋或鹌鹑蛋两个，对半切开。

煮3-5分钟即可

做法

1· 先调个酱汁：耗油一勺，生抽两勺，醋两勺，白糖一小勺，蒜末小米椒适量。

2· 魔芋面冲水洗一洗，放入废水中煮三分钟，包菜丝胡萝卜丝焯水一分钟，我还放了自己做的鸡胸肉丸，煮好的食材捞出放入酱汁中。

3· 翻拌均匀，就可以来吃啦～