泡面的做法比例和配料

1. 小桶方便面汤达人要加多少水？
2. 泡面是什么做的，为什么减肥不能吃泡面？
3. 怎样煮泡面？
4. 方便面的调料包的配方及配料比例？

小桶方便面汤达人要加多少水？

小桶方便面汤达人所建议加水的数量是400毫升，这是基于小桶方便面汤的原汁浓稠度，以及餐饮行业对于汤类食品的标准。如果加太少水的话会导致汤过于浓稠，口感不佳；而加太多水则会使汤变得稀薄，影响原汁的浓郁口感。因此，小桶方便面汤达人建议在烹制小桶方便面汤时，按照400毫升的比例添加水，可以使汤的口感达到最佳状态。

泡面是什么做的，为什么减肥不能吃泡面？

主要原料：大麦、小麦粉，植物油，风干蔬菜，作料干粉。含有增稠剂、稳定剂等添加剂。

方便面的主要成分是小麦粉、棕榈油、调味酱和脱水蔬菜叶，它们是补充人体营养的重要成分。随着全球化进程的加快和生活节奏的提高，方便面作为一种快速满足饥饿和营养丰富的美味食品，越来越受到人们的欢迎。

方便面是通过对切丝出来的面条进行蒸煮、油炸，让面条形状固定（一般为方形或圆形），食用前以开水冲泡，溶解调味料，并将面条加热冲泡开，在短时间（一般在3分钟内）内便可食用的即食方便食品。

方便面的危害：

1、油脂：为了延长保质期，大多数方便面都被油炸氧化成氧化脂质。它在血管或其他器官中蓄积，形成衰老现象，加速衰老速度，引起动脉粥样硬化。

2、食盐：一包方便面含有6克左右的盐，而一个人每天的盐摄入量应该是6克，所以方便面的盐含量明显较高。经常吃方便面会导致高血压，并且由于摄入过多的盐会损害肾脏。

3、磷酸盐：磷酸盐添加剂可以改善方便面的味道。然而，摄入过多的磷会使机体钙不能充分吸收和利用，容易导致骨折、牙齿脱落和骨骼变形。

4、防氧化剂：方便面从生产到消费者，短时间的一两个月，长时间的一两年，其中添加了抗氧化剂等化学物质，由于长期存放、环境影响，已缓慢恶化，食用后有一定程度的危害人体。

方便面的主要成份是碳水化合物--淀粉以及少量的味精、食盐和其它调味品，并不完全具备蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、水和纤维素等人体所必需的七种营养物质。即使牛汁、鸡汁和虾质方便面，其中所含的牛肉、鸡肉和虾肉的含量也很少。如果长期食用方便面，就会导致营养比例失调，造成营养素缺乏，影响身体健康。

而且经过高温油炸，生面阶段所含30-40%的水分减至3%，面变得酥脆而稳固，同时更加卫生，便于长期保存。

方便面热量非常高，是一种油炸性的食物，收不到人体后会使局部的脂肪迅速的增长，方便面做料内含有大量的盐分，大量的盐分会导致体内新陈代谢的淤积，容易引起便秘或者是局部细胞的增长，会引起增肥的效果，加上调料酱全都是油，所以减肥最好不要吃了。

方便面不会起到减肥的效果，方便面是一种膨化食品和油炸食品制作成的。

深入到人体后，会使人体的脂肪不容易排出，给人体的新陈代谢增加负担，起到了容易长胖的危害。

方便面内的佐料有大量的调味制品，主要的成分是盐分，大量的盐分会导致新陈代谢的不顺利排出，容易引起局部的脂肪迅速增长。

健康的瘦身方式，要保证摄入的热量，能提供每天身体的最低能量需求而每周减重不得超过4~6斤，适量的运动，既不能够过少，也不能够过多，而且要保证足够的睡眠，避免熬夜，少吃油炸食品，多吃蔬果黄瓜苹果都可以，建议每天跑步，不仅可以增强体质，还能够适当的减肥。

之前怀孕因为妊娠糖尿病吃了营养科的套餐觉得挺有用。营养均衡且整个孕期一点都没有胖。就是有一点需要精准到克，操作起来很繁琐，而且一定要自己做饭(医生硬性要求)。如果真的想要健康减肥建议去营养科做个检测看看自己适合那种减肥配合套餐坚持一两个月就会有立竿见影的效果。

最后预祝你减肥成功，记住健康的身体是自己最大的资本！

泡面是用面粉做的，经过油炸而成的。

面粉中含有蛋白质，脂肪，碳水化合物。是补充能量的主要的成分。

减肥期间吃了后，相当于吃了面食类的食品，如果没有消耗掉，多余的能量会转变为脂肪储存起来。

吃是可以吃的，需要你把吃的都给消耗掉，这样才不会增重。

减肥有个热量对应的表格，除了身体必须的外，多余的都要消耗掉，如果消耗的大于获取的，你不会增重了。

大家好，我是小涛。刚才看到了一个提问：泡面是什么做的，为什么肥胖的人不能吃泡面，那么，我来回答一下这个问题，首先，泡面本身就不是一个健康的食品，泡面是用面粉和添加防腐剂制作而成，所以我们尽量不要吃泡面，肥胖的人就更不能吃泡面了。

怎样煮泡面？

第一步，准备好一包方便面和适量清水；第二步，将清水倒入锅中，放在火上烧开；第三步，将方便面放入锅中，轻轻拌一下，让它们均匀受热；第四步，按照包装袋上的时间煮熟，一般为3-5分钟；第五步，将面捞出，放入碗中，倒入调味料，加入蔬菜或肉类等个人口味，搅拌均匀即可食用。
按照以上步骤进行煮方便面的原因是为了保证方便面煮熟，并且口感更加美味。
确定清水和方便面的比例，加热时间以及调味料的使用都是为了达到最佳效果。
除了简单的方式煮方便面以外，也可以尝试添加不同的蔬菜或肉类等食材，丰富口味。
同时，可以控制方便面的食用量，保持身体健康。

方便面的调料包的配方及配料比例？

一

盐60g，味精13g，白砂糖6g，热反应牛肉粉3g，水解蛋***3g，辣椒粉3g，酱油粉2.5g，花椒粉2.5g，大蒜粉1.8g，酵母粉1g，胡椒粉1g，焦糖色0.8g，八角粉0.6g，桂皮粉0.5g，胡萝卜丁0.2g，I+G 0.1g，大葱碎0.1g，香菜碎0.1g

二

食盐62.5g，味精13.8g，白砂糖10.5g，水解蛋***3.5g，封魔鸡肉香精2.4g，大蒜粉2g，生姜粉2g，胡椒粉1.5g，小茴香粉0.3g，鸡肉膏0.3g，I+G 0.2g，大葱碎0.1g，香菜碎0.1g

调料包配方：粉包：食用盐、白砂糖、谷氨酸钠、姜粉、香辛料、黑胡椒粉、食用香精、焦糖色、二氧化硅、呈味核苷酸二钠、酵母提取物。

酱包：精炼植物油、大蒜、脱水大葱、辣椒、食用香精、维生素E、谷氨酸钠。

实物包：脱水高丽菜、调味植物蛋白粒、调味鸡蛋花、脱水大葱。