减脂蛋糕做法奶油

1. 咸奶油蛋糕热量？
2. 吃了奶油蛋糕后马上喝杯黑咖啡能不能减肥？
3. 生酮饮食可以吃奶油吗？

咸奶油蛋糕热量？

奶油蛋糕热量：1715 千卡脂肪：218.71克蛋白质：41.03克碳水化合物：207.77克钠：77995.6毫克钙：484毫克铁：5.16毫克钾：854毫克。

咸奶油蛋糕的热量较高。
1. 咸奶油蛋糕中含有高脂肪和高糖分的奶油等原料，其中的能量含量很高，因此热量较高是不容易避免的。
2. 含有高热量的咸奶油蛋糕如果过多食用，将容易导致人体摄入过多热量，从而影响身体健康，与减肥或控制饮食等目标相违背。
因此，建议适量食用，不宜过度嗜食以防止过多摄入高热量食品。

咸奶油蛋糕的热量是相对较高的。
1. 由于其主要原料是蛋糕，而蛋糕通常含有较高的糖分、油脂和热量。
2. 咸奶油蛋糕还添加了奶油，奶油也是高热量的食物之一。
3. 因此，相比于其他蛋糕，咸奶油蛋糕的热量会略高一些。
如果要控制热量，建议适量食用。

吃了奶油蛋糕后马上喝杯黑咖啡能不能减肥？

最好在饭后喝一杯黑咖啡，可以分解脂肪，黑咖啡中的***会加快新陈代谢，促进胃肠蠕动，利于食物消化与吸收。黑咖啡对胃的***性比较大，最好不要选择空腹喝，以免引起胃肠不适。

也不能在晚上喝咖啡，以免引起失眠的症状。平时多注意饮食搭配，选择清淡易消化食物。少量多餐，每餐七分饱，每天进行适当的运动，达到减肥的目的。

咖啡加蛋糕是很多白领钟爱的下午茶搭配。但蛋糕，尤其是奶油蛋糕的热量高，就算咖啡的减肥功效再好，与蛋糕或饼干搭配，效果就几乎等于零了。喝黑咖啡是不会燃烧脂肪帮助减肥的，相反，咖啡里面含有的能量物质还是比较多的，减肥期间还是尽量少喝咖啡比较好，各种垃圾食品，油腻食品，零食，各种能量含量高的食品都是需要少吃的。

生酮饮食可以吃奶油吗？

答案当然是可以的！生酮期间可以适量的选择奶油、奶酪。一方面奶油、奶酪的脂肪含量比牛奶高得多，另一方面奶油、奶酪的食用量通常较少。

淡奶油、稀奶油cream

用法：做甜点、配咖啡、打发直接吃、做奶盖、直接喝。需要甜味可以加一些代糖。在家烘焙是很有趣的活动，尝试自己做一些生酮慕斯蛋糕，好吃又能帮助生酮。

酸奶油sour cream

可以作为酸奶替代品。需要甜味可以加一些代糖。用酸奶油可以做酸奶慕斯，搭配杏仁粉还可以做酸奶蛋糕，作为餐间的小点非常棒。

乳酪/奶酪/芝士 cheese

马苏里拉芝士：批萨、焗饭中常用的拉丝奶酪。生酮中可以用马苏里拉芝士做焗菜或者焗肉。方法很简单，把菜和肉做好后铺上一层马苏里拉芝士，在烤箱中考到芝士变成深色即可。

芝士片：三明治中常用的片状奶酪。可以放到室温直接吃，也可以微波炉稍微加热一下，让奶酪变的粘软。还可以拌着坚果、培根、蔬菜做成沙拉一起吃。市售的芝士片有低脂型的，生酮减肥不需要选择低脂，要选择普通型也就是全脂型的芝士片。

小三角奶酪：各大超市均有出售。即食奶酪。选择时要注意选择原味未添加糖的产品。作为小零食是个不错的选择。不同品牌的小三角奶酪含碳水化合物的量不同，购买时要先阅读下食品标签，尽量选择碳水化合物含量低的品牌。

奶油奶酪cream cheese

感谢邀请

上网查一下才略微知道一点，生酮饮食是怎么回事。

这个疗法是癫痫病患者的福音啊！关于能不能吃奶油，做为一个美食领域的人，真不敢给乱出主意。因为这个跟治病有直接关系。

好了，我这就甭费话了！您呐赶紧去医院，找专业的医生，不是专业的医生都不行，给您出岀主意！

谢谢您这么看得起我！