偷吃巧克力做法蛋糕***

1. 连续八个月早晨吃巧克力蛋糕可以减28斤，是真的吗？
2. 烘焙巧克力可以直接吃吗？

连续八个月早晨吃巧克力蛋糕可以减28斤，是真的吗？

看到这个我还真的小兴奋了一下，吃蛋糕都能瘦这么美滋滋？为了考证一下这则消息的来源，我先从搜狗百度上搜索了一番，所有的中文类的消息都是跟你的问题一模一样的，并没有别的消息来源，仿佛***了一家的东西。（哦，对了，还有的是说英国每日电讯报道）于是乎我就又转战英文，还上了泰晤士报的***研究了一下：

尝试换了好几种关键字搜索，也没有找到这个报道。也许是因为我的搜索水平或者是英文水平太烂了，但是我深深的怀疑，这篇文章要不就是国内的卖巧克力蛋糕的写的，不然就是被断章取义给曲解了，泰晤士报这么严肃的媒体，不可能写一篇这么武断的文章吧？

一大早就摄入高糖分使你胰岛素迅速升高，连续好几个星期会不会有得糖尿病的危险？或者是纯可可全麦蛋糕早上吃一下愉悦身心，一天充满能量的意思？

吃适量的甜食可以会让人身心有愉悦感，并且自觉的减少其他垃圾食品的摄入。如果每天糖的食用总量超出了50克，那么每多吃50克，我们可以尝试多运动45分钟。我们吃甜食可以吃些热量较低的点心，像果冻、酸奶、水果或苏打饼干。更主要的是，我们必须学会合理搭配我们的甜食，让它真正做到甜而不胖。比如我们吃全麦面包加水果就是好选择，全麦纤维和水果纤维都是能保持好身材的，微量的糖不会导致发胖，况且吃面包后喝水也影响了胃部的消化，避免脂肪的沉积。当然也可以配一些普洱茶或者薄荷水，普洱茶本身有减肥去脂的作用，薄荷水也能起到这个作用，或者发泡的苏打水也可以，它能增加你的饱腹感，让你能够少吃些。吃饼干的时候，可以搭配一些蔬菜或者酸味水果，这些蔬菜和水果能降低甜度，减少食用量。

连续八个月吃巧克力蛋糕这么不靠谱的事，还是不要拿自己的身体来试验了。据我掐指一算，这种吃法的减肥原理就是，天呐，我早上吃了这么甜的热量丰盛的东西，我中午晚上就吃点清淡的吧或者干脆不吃了吧的这种心理。可是，能吃胖的人，说实话，有这种毅力，早就瘦了，还轮的上巧克力蛋糕嘛？？

微博上有一条信息表明，英国的一项研究表明，连续吃32周的巧克力蛋糕可以减掉14公斤体重。针对这个问题，大家议论纷纷。但此研究立意未明，也没表明具体的研究过程，所以还是分情况说明。

***设这项研究是真实有效的。一块（板）100克的巧克力蛋糕的热量约有3***大卡，蛋白质约9克，脂肪有27克，碳水化合物有31克，膳食纤维有4克左右，而一份麦当劳薯条（200克）比100克巧克力的热量多得多。所以适量吃巧克力是不会长胖的，过量食用才会使人发胖。而英国的研究中，没有说明是多大份的巧克力蛋糕，也没有说巧克力和蛋糕的分量分别是多少，一般摄入适量的巧克力也会被人体正常分解掉，不会形成多余的脂肪。

另外，黑巧克的含糖量是较低的，而且它的镁含量约有12%，镁具有抗抑郁和安定心神的作用。如果英国的这项研究属实，那么可能是因为食用了黑巧克力蛋糕作为早餐，糖分低，也能使人身心愉悦，从而加快新陈代谢，进而起到减重的作用。还有一种可能，人体长期食用同一种含糖量高的食物，容易反胃，从而越吃越少，这也是可以取得一定的减肥作用的。或者，食用者在吃了巧克力蛋糕后，持续做了减肥运动或其他有助于减肥的运动，这也是可以达到减重的目的。

***设这项研究是不真实可靠的。连续八个月之久吃高糖分的巧克力蛋糕，恐怕没有人能坚持下来，大清早摄入那么多糖分，会导致胰岛素升高，久而久之就会形成糖尿病。再者，食用者要么因为肥胖不敢继续吃，要么因为身体糖分过高不能吃。所以，仁者见仁，智者见智。

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烘焙巧克力可以直接吃吗？

烘焙巧克力可以直接吃，烘焙巧克力其原材料也是巧克力，不但能够对蛋糕、面包等起到装饰的作用，同时也是可以直接进行食用的，相对普通的巧克力来说的话作用会更加的全面一点。

烘焙巧克力和普通巧克力的区别：首先就是甜度不一样，烘焙巧克力一般都是黑巧克力，里面是没有糖分的

烘焙巧克力能直接吃,但是烘焙专用的巧克力没有直接吃的巧克力那么浓郁的味道。烘焙巧克力中可以加入大蒜、蓝莓、大豆和茶叶这类食疗品,而且这种味道还不错的烘焙巧克力让人在填饱肚子的同时还能够抗杀癌细胞。

这是因为在这些食物里面均含有能够抗癌的化学物质,食用以后能够显着地断送肿瘤细胞的血液供应，因此对抗ai有一定好处