huangp1489 发布于2024-11-07 20:15:57 家常菜 8 次
主料:
对虾400g,生姜3片,油少许,盐少许糖少许,老抽少许,料酒少许
做法:
2.油锅烧热,放入虾子,炒两分钟,炒至变色,放入生姜,少许盐,糖,老抽,料酒在搅拌炒均匀
3.放入一碗水,水量盖过虾子,大火烧开,改小火煮15分钟便可,如果锅里的汤还比较多,那就再改大火收汁便可
用料:对虾 8只,姜 蒜 香葱 白糖 生抽 料酒 盐 各适量
做法步骤
步骤 1
对虾剪去须、爪、嘴,从背部剪开至尾端,挑去黑线。清洗干净,控净水分备用。姜蒜切细(约1:3),香葱切段
步骤 2
今天教大家做一道红烧海虾,鲜美滋味从入口那一刻开始:
肥瘦营养价值评估:海虾海虾中含有三种重要的脂肪酸,能使人长时间保持精力集中,同时含大量的维生素B12 锌、碘和硒,热量和脂肪较低,加上番茄酱中含有丰富的番茄红素(一种抗氧化剂可以帮我我们运动会恢复)整道菜的蛋白质含量52克,属于中等偏上。适合18以下正在长身体的青少年,如果减脂人群使用适合两人一份。
主料:
青海虾300g、姜20g、青葱50g
调味品:
花生油3g、番茄酱10g、酱油3g、老抽2g、砂糖4g、盐适量
第1步:海虾剪掉须,挑出虾线,约晾30分钟备用(表面晾得干一些)
第2步:青葱切寸段、姜切丝备用
第3步:锅中置油
第4步:3成热时保持中火放入海虾煎至一面金***后翻面
虾解冻后用自来水冲洗一下,剪去长须。
葱姜少许。
食盐半茶匙,白糖少许和一勺老抽调和在一个小碗里备用。另一个小碗是料酒。
至全变色了,倒入料酒略盖一小会儿。
将食盐、白糖和老抽调和的汁倒入并拌炒。
加少许开水盖盖略4-5分钟。
汤汁收了时,加点葱末等点缀即可。
红烧炒虾的做法如下:
1. 备料:准备虾(约10只,去壳、去头、去虾线)、葱姜蒜适量(切末)、生抽、老抽、料酒、糖、盐、食用油。
2. 处理虾:将处理好的虾用生抽、料酒腌制10分钟左右,使其入味。
3. 煸炒:在锅中加入适量的食用油,烧至六成热,放入葱姜蒜末爆香。然后将腌制好的虾倒入锅中,翻炒至变色。
4. 上色:加入适量的老抽和料酒,翻炒均匀,使虾上色。
通过剁掉虾须、虾枪,将虾背开,清洗干净后,用油煎至七成熟,再加入葱姜、料头炒香,加入适量的水、盐、白糖、白胡椒粉、老抽调味,煮一分钟后勾芡,最后淋入自制的葱油,翻炒均匀后即可出锅装盘,
1/6 准备好食材,海虾开背去除筋
3/6 放入虾煸炒一下直到虾颜色变红,放入鲜辣粉煸均匀
4/6 放入洋葱煸炒均匀,在加入生抽,老抽,盐糖快速煸炒
5/6 装盘上面撒上葱花
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