简单的养生汤的做法-简单的养生汤的做法大全

本文目录一览：

• 1、有营养汤的100种做法
• 2、推荐8种养生汤,想变年轻就全靠这几种汤了
• 3、常见的养生汤有哪些?
• 4、养生汤配方大全
• 5、厨艺新手,四季养生汤的做法大全?

有营养汤的100种做法

1、小排加料酒焯水，玉米、胡萝卜改刀，葱结姜片备用。2）将所有原料下锅煮，烧开后撇沫，再炖60分钟。3）最后起锅调味，点少许醋，可以更好的帮助钙质的吸收。出锅即可。莲藕排骨汤 做法 莲藕去皮洗净切片。

2、清淡汤的100种做法有：丝瓜花蛤汤、青菜虾皮豆腐汤、蟹味菇苋菜鱼丸汤、萝卜虾皮汤、茄汁金针菇豆腐汤、香菇豆腐汤、酸辣猪皮汤、清炖什锦蛤类、什锦菌菇豆腐汤羹、苦瓜花蛤汤等等。

3、蔬菜是维持健康所必须摄入的重要营养素之一。

4、酸辣汤 材料：猪肉、木耳、豆腐、鸡蛋、姜末、葱花、醋、辣椒油、盐、鸡精、淀粉水。步骤：将猪肉切成丝，木耳泡软切成丝，豆腐切成小块。将鸡蛋打散备用。将猪肉放入锅中煸炒，加入姜末和葱花煸炒出香味。

推荐8种养生汤,想变年轻就全靠这几种汤了

秋季养生汤：莲藕排骨汤 莲藕具有健脾开胃、益血生肌的功效；猪排骨提供人体丰富的钙质，同时还具有滋阴润燥、益精补血的功效，适宜于气血不足，阴虚纳差者。

花胶老鸽汤 【食材】淮山15g，枸杞子15g，红枣4枚（去核），花胶2两，老鸽1只，生姜2片，细盐少许。【步骤】先将花胶清水泡开，洗干净，沥干水，备用。

土茯苓煲龙骨汤 材料：土茯苓、龙骨（猪脊骨）、红萝卜（可不放）、陈皮、姜片。 做法： 猪骨洗净，用沸水焯一下，捞起用清水洗净。

常见的养生汤有哪些?

1、[青菜豆腐汤]材料：豆腐1块，上海青4片，生姜10g，淀粉适量，盐适量，鸡精适量。

2、西红柿鸡蛋汤是一道常见的家常菜。番茄是一种常见的水果型蔬菜，味道酸中带甜，汁多爽口，富含各种维生素和微量元素，经常食用对人体非常有好处，为美国《时代》周刊推荐为十大健康食品之一。

3、常见的 养生 汤有很多种，当然少不了猪心 养生 汤了。猪心汤，即以猪心为主要材料熬制而成的汤。是平时生活中比较常见的滋补佳品，具有补虚，安神定惊，养心补血的功效。

4、羊肉汤：羊肉汤一般指羊汤。羊肉汤是一道菜品，制作原料主要有羊肉、辣椒油、胡椒面、盐、等，汤汁发白，肥而不腻，无膻味，在全国各地均有各具特色的地方小吃。

养生汤配方大全

1、鹌鹑汤。材料：鹌鹑4只，薏米、百合各50克，姜3片。做法：鹌鹑、薏米、百合、姜一同放入砂锅中，加清水适量煲1个半小时即可。莲子鸡心汤。

2、趁热食用，口感绝佳，营养满满！白菜葱根汤3个大白菜心洗净切碎，搭配6个大葱根，煎煮成1碗汤。加入红糖，趁热服下。清热解毒，缓解感冒症状！鸡汤嫩鸡1只，洗净切块，加水煮沸。加入调味品（胡椒、生姜、葱花），或用来下面条。

3、养生汤食谱沙参玉竹老鸽汤原料：盐、适量老鸽1只、沙参20克、玉竹20克、杏仁10克、猪[_a***_]200克、姜2片、水8碗。做法：将老鸽剖开洗净，去除内脏。

厨艺新手,四季养生汤的做法大全?

1、冬瓜去皮去籽，洗净切块；排骨洗净，放锅中加清水煮开，撇去浮沫。加料酒后煮30分钟。放入冬瓜，中火煮3--5分钟，放入盐、味精、香葱。出锅。苦瓜瘦肉汤 材料：苦瓜，猪瘦肉，姜，调料适量。

2、祛湿养生汤 陈皮莲子薏米水鸭汤 材料：陈皮6克、莲子肉30克、炒薏米30克、淮山12克、生姜10克、水鸭肉250克。

3、春季养生食谱推荐 银耳莲子汤 材料：银耳，莲子，枣子，枸杞，冰糖各适量。做法：（1）银耳用清水泡开，将底部泛黄的硬结剔出，然后撕碎备用。一般用四朵即可。

4、做法：海带漂洗刷干净，薏米洗净后用清水浸泡1小时备用；冬瓜去皮、切块。将三者一起放进瓦煲内，加入适量清水，武火滚沸后，改为文火煲约1小时，调入适量食盐即可食用。功效：健脾祛湿、清热祛痘。

5、做法：将猴头菇洗净去蒂，发胀后挤干水，切片待用。将所有材料放入炖盅内，文火慢炖。 功效：此汤水具有补气、健脾、养胃的作用。

6、四季养生粥的做法 春季养生粥 百合粥 材料：百合 20克，粳米100克，清水6杯 调料：冰糖少许。做法：先煮百合，去渣取汁，然后加入粳米，煮熟后即可加入冰糖，稍后便可食用。