暖粥的做法-暖心粥怎么样

本文目录一览：

• 1、鲜虾青菜粥的做法
• 2、保暖养胃手脚不凉,营养丰富的食物有哪些?
• 3、暖胃粥的做法
• 4、冬日宝宝暖心粥,呵护宝贝温暖整个季节!

鲜虾青菜粥的做法

胡萝卜1小段 辅料盐一丢丢 咸鲜口味 煮工艺 廿分钟耗时 简单难度 鲜虾蔬菜粥的做法步骤 1 剥掉虾皮，去除虾线。请点击输入图片描述 2 虾仁切成小块。

鲜虾蔬菜粥的做法步骤 备料 大米洗净后放入电压力锅内胆，倒入水，米和水的比例1：7左右。开启电压力锅煮粥功能，时间半小时，压力30，口感标准，启动。

鲜虾蔬菜粥的做法步骤 1 鲜虾剥皮，挑虾线，切断备用 2 小白菜洗净，切段备用 3 切姜丝备用。我准备了一点小葱段，不喜欢的也可不加 4 这是早上剩下的一点白粥。

鲜虾蔬菜粥食材准备：大米 300g、鲜虾 8只、姜 一小块、小白菜 5颗、小葱 一颗、白胡椒粉 1/2小勺、盐 2小勺、水 2100ml；做法步骤：大米洗净后放入电压力锅内胆，倒入水，米和水的比例1：7左右。

主料：大米120克、虾仁150克（鲜）、玉米（鲜）120克（玉米粒）、鲜香菇150克、青豆80克。辅料：油2汤匙、盐适量、姜5克、小葱1根。大米洗净入锅，加入足量清水。放入少许食用油，按下煮粥键。

保暖养胃手脚不凉,营养丰富的食物有哪些?

1、椒盐大虾大龙虾葱蒜辣椒鸡蛋木薯淀粉 准备一些新鲜大龙虾，给大龙虾清洗一下，最好提前放入清水中，这可以泡出里边的污垢，然后清洗。

2、淮山药 铁棍山药是食药同源的食材，营养成分非常高，秋季也是淮山药丰收的季节，这时候的淮山药品质高，价格实惠，遇到了千万不要手抽筋，淮山药合适煲汤、炒食或是制成甜点，口味软软糯糯，全家人喜欢吃。

3、鹿肉补五脏，疗虚劳，通络祛风，鹿鞭壮阳。猪肝补肝明目、益气养血。羊肉、狗肉、桂圆、韭菜、核桃、小米等食物具有温阳益气的作用，多吃可以提高御寒能力。

4、芋头，它含有丰富的营养，入脾胃经，不仅可作为蔬菜食用，还可当作主食， 芋头有健脾养胃、促消化以及润肠通便的作用，对于平时肠胃不好者，可常吃芋头。

5、胃寒患者应注意饮食调理，尽量不要接触不吃的食物，以免导致反复出现症状。甘蔗是凉的。在中药中，甘蔗具有清热生津、止渴的作用。对于胃热患者，可引起恶心或消化不良的症状。经常吃干药可以改善。

6、羊肚的价格比羊***宜多了，但是功效也是非常多的，羊肚和胃，能中和胃酸，缓解胃痛。健脾，对食欲不振有良好的食疗作用。它还可以补血益气，对肤色没有光滑，失去红润，手脚冰凉的人最为适宜。

暖胃粥的做法

做法：将玉米粒加入少许水煮熟，再加入燕麦片煮2分钟，加入纯牛奶，然后再加入切好的香蕉和适量代糖即可。紫薯玉米燕麦粥 食材：紫薯、玉米、燕麦、牛奶。

山楂麦芽粥 山楂15克，麦芽15克，粳米100克，煮粥食用。能健脾开胃，消食化积，适用于饮食不消化所致的脘腹胀满、食欲不振、消化不良。参枣粥 党参15克，大枣10枚，粳米100克，煮粥食用。

冬天暖胃粥巨巨巨好喝。 红豆糯米粥：黑芝麻，黑豆，花生，红枣，黑米，糯米，黑米。糯米黑豆黑米提前泡一夜，所有食材放入锅中炖煮40分钟，倒入牛奶搅匀开喝。

红豆提前漫泡一夜，大火煮开后转小火煮50分钟。红豆煮开花，去出一部分捣成豆沙，小圆子煮至浮起捞出，最后撒上千桂花即可 海鲜粥 葱段与虾头炒出红油倒入清水煮沸后捞出虾头和葱段。

第二款：百合雪梨枸杞粥 推荐缘由：深秋季节，天气干燥，百合、雪梨都是时令[_a***_]，搭配枸杞熬煮成粥，营养美味，不妨为家人做起来，暖心暖胃哟。配料：鲜百合：一个，雪梨：一个，大米：80g，枸杞：一小把，清水：适量。

冬日宝宝暖心粥,呵护宝贝温暖整个季节!

1、牛肉南瓜粥适合7~9个月宝宝，牛肉南瓜粥具有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰止咳的功能。牛肉富含蛋白质、氨基酸，提高抵抗力，帮助宝宝生长发育。南瓜富含维生素和矿物质，对肠胃有益。

2、小米粥的做法比较简单，只需要按照平常煮粥的办法将小米洗干净之后放入国内煮熟，期间再准备好一小块南瓜，去囊洗净后煮软切成小块或直接压成糊状加入小米粥中即可。

3、功效：紫菜鱼泥粥富含碘和锌，白萝卜还有助于鱼肉的消化，非常适合宝贝冬天食用。紫菜鱼泥粥用的是紫菜、鱼肉制作的，紫菜和鱼肉可以给宝宝补充丰富的蛋白质等营养物质，利于消化吸收，营养特别高，适合宝宝喝。

4、胡萝卜鱼粥：暖心又滋补选用鲜嫩的胡萝卜与营养满满的小鱼干，搭配一碗白粥，简单易做。胡萝卜富含胡萝卜素，有助于宝贝的皮肤、视力和免疫功能。番茄鸡蛋面包汤：滋味鲜美这款番茄鸡蛋面包汤，食材简单又营养。

5、所以大雪时节，妈妈除了要养护小朋友的肾阳，还不能忽略帮助宝宝暖心阳。大雪节气的这15天，比较推荐宝宝吃这2味食物： 核桃+桂圆 。核桃负责守护肾阳，桂圆帮助温暖心阳 ，妈妈早上或者晚上给宝宝煮粥吃都比较合适。

6、如何为宝宝提供恰到好处的辅食，助力他们温暖过冬呢？选对食物温热的蔬菜、水果泥、米粉和面条都是冬季宝宝辅食的优选。确保食材新鲜、卫生，少盐少调味，呵护宝宝娇嫩的味蕾。